Benessere: cure per il corpo e per la mente

Ognuno di noi può raggiungere uno stato di benessere senza stravolgere il proprio stile di vita e, soprattutto senza troppa fatica.

Sono poche e semplici le regole che l’autrice consiglia di
seguire per raggiungere un salutare equilibrio tra mente e corpo:
una corretta alimentazione, praticare una moderata ma costante
attività fisica, ritrovare il dialogo con se stessi e
coccolarsi con qualche trattamento di bellezza.

Che preferiate le terapie orientali o le tecniche di rilassamento,
il massaggio Shiatsu o le acque termali, troverete in questo testo
una completa rassegna di tutti i metodi più efficaci e
all’avanguardia per guarire dallo stress.

L’importante è concedersi una breve fuga dalla
quotidianità per superare lo stress prima che diventi
energia negativa e si trasformi in una vera e propria patologia
tale da richiedere l’intervento del medico. L’obiettivo è
staccare la spina per rigenerarsi.

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