Buone feste, per rigenerare corpo e spirito

Approfittiamo dei consigli che la medicina indiana insieme alla fitoterapia, all’aromaterapia e al potere benefico dell’acqua ci regalano per rigenerare corpo e spirito.

Basta conoscere la
natura dell’inverno
, per difenderci egregiamente dai suoi
tranelli, ci dice la medicina indiana, che consiglia piccole ma
preziose precauzioni…


Un buon bagno caldo
è uno dei più bel momento di
relax alla portata di molti, ma anche uno dei trattamenti
più semplici, economici e terapeutici per ridare energie a
tutto il corpo e alla mente.

La forza rigenerante dell’acqua è l’ingrediente
fondamentale di due tecniche utili a tonificare e rafforzare
l’organismo: la
sauna
del Nord Europa e il
bagno a vapore
o bagno turco, originario del Mediterraneo del
Sud e non solo della Turchia.

Cosa succede se all’effetto benefico calmante delle
candele
aggiungiamo
agrifoglio
,
abete
,
pungitopo
,
vischio
, elementi classici della scenografia natalizia, ma
anche piante ricche di proprietà balsamiche e
medicamentose?

Concludiamo con la
tisana delle feste
da servire tiepida a fine pasto, è un
modo gradevole e originale per terminare pranzi e cenoni elaborati,
facilitandone la digestione.

Meglio non esagerare con il cibo: cena leggera, passeggiatina
all’aperto, bagno caldo, leggero massaggio, luce soffusa e musica
dolce sono alcuni dei suggerimenti del famoso medico indiano Deepak
Chopra, per prepare il corpo e la mente a
un buon sonno rigeneratore
.


Sonia Tarantola

 

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