Correre ha una cascata di effetti positivi sulla persona. La natura ci ha programmati per farlo: un piccolo parco vicino casa o un percorso poco trafficato individuato in periferia possono farci riscoprire questa inclinazione.
Come scegliere la palestra giusta
Per iniziare un programma di allenamento in palestra è necessario essere certi di portare a termine l’impegno preso, è quindi importante valutare tutto
Per iniziare un programma di allenamento o la pratica di qualsiasi
disciplina sportiva, ed essere certi di portare a termine l’impegno
preso con se stessi, può essere utile seguire qualche
regola.
- Comodità: la palestra deve essere raggiunta facilmente.
Ubicata vicino a casa, all’ufficio, o lungo la strada percorsa. La
distanza può essere una scusa per non allenarsi. - Osservare il modo in cui si viene accolti. La gentilezza e la
disponibilità degli incaricati al ricevimento rispecchiano
l’atteggiamento della gestione. - Accertare la qualifica del personale tecnico. Insegnanti di
educazione fisica laureati o istruttori qualificati in possesso di
certificazioni significative secondo l’attività da
svolgere. - Visita attenta del centro per verificare soprattutto la
condizione igienica di spogliatoi e sale; luminosità e
aerazione dei locali; uscite di sicurezza. - Effettuare lezioni di prova in orario di punta per verificare
tutte le impressioni su efficienza e serietà di istruttori e
receptionist. - Non farsi ingannare da proposte quantitative, da falsi sconti e
da improbabili omaggi. Richiedere qualità. - Se il centro è serio offre la possibilità di
eseguire un’accurata visita medica d’idoneità al proprio
interno.
Effettuata la scelta, il criterio di qualità riguarda
l’abbigliamento che dovrà essere consono alla pratica
scelta. Scarpe adeguate e pulite, abbigliamento comodo e tecnico.
Ma soprattutto intenzione!
Maria Luisa Tettamanzi
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