Eseguire in sospensione asana yoga, esercizi di pilates o di danza, apporta benefici fisici e mentali. Perché volteggiare non grava sulle articolazioni, cambia la prospettiva e aiuta a liberarsi dalle paure.
Comportamento adeguato al mantenimento dello stato di salute
Le varie costituzioni sono sensibili a diverse condizioni ambientali, diverse stagioni e diversi comportamenti il mantenimento di un equlibrio può aiutarci
Quali sono i comportamenti adeguati per il mantenimento dello stato di salute?
Flemma: energia fredda e pesante, la stagione fredda e umida
aumenta ancora le sue caratteristiche. Le costituzioni di Flemma
dovrebbero evitare gli ambienti umidi, freddi e coprirsi
soprattutto la zona lombare (reni) e lo stomaco durante la
digestione. Per la Flemma è bene esporsi al sole.
La Flemma ha un metabolismo lento, una circolazione linfatica
difficoltosa e quindi sarà consigliato il movimento. Per la
Flemma è dannoso dormire dopo il pasto.
Bile: umore caldo, soffre la stagione calda e secca, il
movimento violento, le situazioni stressanti dove si arrabbia.
Vento: non sopporta le stagioni ventose e fredde. L’umore
Vento ha bisogno di riposo, di un ambiente calmo e tranquillo con
poche preoccupazioni, di un’alimentazione che dà calore e
energia, un’alimentazione pesante come il burro ad esempio.
L’umore Vento è in relazione molto stretta con il sistema
nervoso e la mente e si dice che essendo il principio del
movimento, il Vento circola in tutto il corpo dall’alto verso il
basso e vice versa e dall’interno verso l’esterno.
Il Vento (un ‘emozione) può soffiare con facilità sul
fuoco della Bile ed alterare questo umore.
L’umore Vento può anche “soffiare sull’umore Flemma, ma in
questo caso lo squilibrio prenderà più tempo per
emergere perché la Flemma è pesante e lenta.
Partendo dalla nostra costituzione saremo in grado di nutrirci e
comportarci in modo adeguato per mantenere il nostro stato di
salute.
Scopri con questo test: A quale costituzione
appartieni?
Rispondendo alle domande che seguono, raggiungeremo un certo
punteggio che ci indicherà orientativamente la nostra
costituzione.
Pasang Yonten Arya
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