Cosa non farsi mancare per una dieta sana?

Cosa non farsi mancare per una dieta sana anche in gravidanza?

Le verdure meglio se crude, naturalmente molto ben lavate, e non conservate. I germogli (di lenticchie, soia, grano e così
via) in gravidanza sono ottimi; i prodotti di stagione vanno sempre preferiti a quelli cresciuti forzatamente in serra in una stagione
che non è quella naturale. Come regola generale vale quella di non privarsi di a, il bambino deve conoscere i sapori e le
proprietà del cibo attraverso la madre: se la mamma avrà tenuto una dieta varia e gustosa, lo svezzamento del bambino sarà facilitato.

 

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