Ci avviciniamo alla stagione in cui l’aumento dei virus in circolazione potrebbe mettere alle corde la nostra salute. Ma gli integratori naturali di vitamina D come Dke + magnesio di Salugea possono contribuire a proteggerci.
Articolo sponsorizzato
Cuore sotto controllo e in allenamento
Quasi tutti i cardiofrequenzimetri presentano una importante funzione: l’impostazione dei limiti di sforzo, Permettendo l’allenamento di punti specifici
Oggi l’allenamento cardiovascolare ha assunto un ruolo fondamentale
nelle attività di prevenzione e per il benessere, per
controllare lo sforzo durante l’attività si stà
diffondendo l’uso del Cardiofrequenzimetro, uno strumento molto
utile che ci indica la frequenza cardiaca di chi lo utilizza.
Solitamente è composto da due parti, un trasmettitore e un
ricevitore. I più comuni trasmettitori sono quelli a fascia
che si indossano direttamente sul torace al di sotto i muscoli
pettorali e trasferiscono in telemetria le pulsazioni del soggetto
al ricevitore. Il ricevitore è normalmente un orologio che
funzionando in modalità di Cardiofrequenzimetro permette di
leggere sul quadrante la frequenza cardiaca a cui stiamo
lavorando.
A seconda delle pulsazioni che manteniamo durante un’allenamento
otteniamo risultati diversi, ecco un altro motivo per monitorare
l’allenamento.
Quasi tutti i cardiofrequenzimetri presentano una importante
funzione: l’impostazione dei limiti di sforzo. Essa permette di
impostare una precisa zona di lavoro (target zone) al di sotto o al
di sopra della quale il ricevitore emette un segnale acustico di
avviso del superamento del limite impostato.
Ognuno di noi presenta, a parità di lavoro, frequenze
cardiache anche molto diverse tra loro questo perché la
nostra risposta all’allenamento è molto personale e dipende
da più fattori concatenati tra di loro, tra i quali il peso,
la frequenza cardiaca massima, il grado di allenamento
specifico.
Per conoscere la propria frequenza cardiaca si possono o utilizzare
delle formule statistiche che ovviamente mantengono un certo
margine di errore oppure, soluzione ideale, si eseguono da uno
specialista le valutazioni necessarie per fornire le adeguate
indicazioni di allenamento.
Emanuele Oliva
L’esposizione prolungata all’inquinamento acustico dovuto al traffico aumenta il rischio di demenza, secondo una ricerca durata oltre un decennio.
Unobravo abbatte lo stigma sui temi di salute mentale attraverso una piattaforma digitale che trova lo psicologo più adatto con un algoritmo di matching.
VillageCare è il primo portale di sostegno pensato per le professioniste e per tutti quei figli che si prendono cura di un genitore fragile. Affinché lasciare il lavoro per farlo non diventi l’unica opzione.
Se l’aria è irrespirabile, i disturbi mentali rischiano di aggravarsi. A svelarlo sono dei ricercatori britannici che chiedono una riduzione immediata dell’inquinamento.
Benessere e bellezza antiage. Il nuovo metodo di ginnastica facciale ideato dalla trainer Silvia Pengo punta ad allenare corpo e viso insieme.
Rimedio ideale per il pronto soccorso estivo, l’oleolito di iperico aiuta a lenire eritemi e scottature solari. Ma, per le sue proprietà antinfiammatorie e cicatrizzanti, è anche prezioso per i disturbi intimi e nel post parto.
La perdita dell’olfatto è un disturbo che colpisce due persone su tre contagiate da Covid-19. Può durare mesi dopo la guarigione, ma la buona notizia è che esiste un protocollo da seguire per recuperare l’olfatto.
Florena Fermented Skincare, con i suoi innovativi cosmetici naturali con fiori e oli fermentati, ha aderito al progetto Bee my Future di LifeGate. Così, mentre si deterge, idrata e rigenera la pelle del viso, si proteggono 500mila api.
Articolo sponsorizzato