Il benessere passa dalla schiena

Ogni movimento del nostro corpo richiede una buona organizzazione della colonna vertebrale. Recuperiamo una buona postura della schiena

L’allineamento delle 33 vertebre della schiena che compongono la colonna
vertebrale, è molto importante per un corretto funzionamento
dei nervi spinali, che portano nutrimento e stimolo agli organi
interni, ai muscoli e alle articolazioni di tutto il corpo.
Ciò non significa che la nostra colonna debba essere
diritta, ma piuttosto sensibile per mantenere la mobilità
delle sue curvature contrapposte. Le quattro curve, due cifosi e
due lordosi, hanno il compito di ammortizzare gli urti, ma anche
quello di scaricare il peso della testa e della forza di
gravità attraverso lo scheletro, al suolo. Tale struttura
permette movimenti tridimensionali: possiamo fletterci in avanti e
lateralmente ruotando, lungo tre piani di spostamento. Allo stesso
tempo la struttura ossea fornisce un’impalcatura stabile cui si
attaccano muscoli e tessuto connettivo.

Nell’equilibrio fra stabilità e mobilità si trova il
benessere della nostra colonna vertebrale. Spesso si crede che per
assumere una corretta posizione si debba stare diritti, fermi.
Quante volte lo abbiamo sentito ripetere dai genitori o a scuola
dalle maestre? Come se bastasse dire “Pancia in dentro!”, per
evitare problemi posturali. Imposizioni di questo tipo non fanno
altro che incoraggiare maggior tensione, diminuendo
flessibilità e stabilità.

Abbiamo un’idea limitata dell’utilizzo pratico della nostra
colonna, che col tempo ne riduce le stesse azioni. Con effetti
sugli organi interni.

Per ripristinare una buona postura è importante recuperare
quei movimenti semplici e fluidi che con la vita sedentaria
dimentichiamo, che caratterizzano lo sviluppo del bambino e che ci
appartengono per trasmissione filogenetica. L’uomo si è
evoluto migliorando l’uso del proprio corpo, rendendolo in milioni
di anni economico, efficiente, armonico. Questo è il nostro
patrimonio genetico e il miglioramento della specie rimane il
nostro compito.
In qualsiasi momento della vita è possibile imparare,
conoscere e migliorare attraverso il movimento.

Una colonna in salute si riflette sul corretto funzionamento
dell’intero organismo. Impariamo ad apprezzare le sue
caratteristiche di forza e flessibilità per ripristinare la
salute di tutto il corpo.

Maria Luisa Tettamanzi

 

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