Eseguire in sospensione asana yoga, esercizi di pilates o di danza, apporta benefici fisici e mentali. Perché volteggiare non grava sulle articolazioni, cambia la prospettiva e aiuta a liberarsi dalle paure.
Per affrontare con naturalezza il freddo…
Eucalipto, limone, timo, ginepro, lavanda, sandalo, echinacea: olii essenziali e principi attivi dai poteri antisettici, grandi alleati quando fa freddo
Quando il freddo é alle porte, un aiuto concreto dalla natura
Raffreddore
Spruzzare il fazzoletto con qualche goccia di olio essenziale di
eucalipto, per favorire la respirazione e combattere le
infezioni. Frizionare con la stessa essenza il petto il naso. Utili
anche
lavanda, zenzero,
pino,
rosmarino, garofano,
cannella,
limone.
Influenza
L’olio essenziale di
lavanda aiuta a riequilibrare l’organismo indebolito dalla
febbre. Il suo effetto, calmante e tonificante al tempo stesso,
esercita un’azione antidepressiva e stimolante delle difese
immunitarie. Utilizzarlo diluito in acqua e vaporizzato nella
stanza dove soggiorna il malato, aggiunto all’acqua del bagno (20
gocce) oppure, diluito in olio vegetale, per frizionare tutto il
corpo.
Prevenire
A livello preventivo per aumentare
le difese immunitarie è utile usare la tintura madre di
Echinacea, nella dose di 10-15 gocce al giorno, da aumentare
fino a 30 per tre volte al giorno in caso di malattia. Esistono in
commercio anche preparati per bambini a base di echinacea, spesso
in associazione alla
propoli, altro valido antibiotico naturale facilmente
reperibile in farmacia, e alla
vitamina C da cercare negli agrumi, kiwi e ortaggi a foglia
verde.
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