Rilassarsi in vasca

Alcuni suggerimenti pratici per procurarsi tutti i piaceri e i benefici di un bagno caldo, anche attraverso il floatation tank, una vasca particolare

Immergerci in acqua calda e rimanervi per un po’ è quanto di
più rilassante si possa immaginare.
Grazie alla riduzione della gravità, il nostro corpo
galleggiando riesce a ridurre notevolmente il “peso proprio” che
deve sopportare in permanenza, anche da sdraiato.
Ciò dà sollievo alle articolazioni, favorisce la
circolazione, riposa l’apparato cardiocircolatorio e rilassa tutta
la muscolatura.

La permanenza nell’elemento umido e avvolgente, però, fa
molto di più: ricollega la nostra memoria al periodo
prenatale, quando nuotavamo nel liquido amniotico.

Per fare del bagno un vero trattamento antistress e di piacere,
introduciamo alcuni piccoli accorgimenti:

  • temperatura dell’acqua costante, intorno a 36° C
  • non eccedere con aggiunte odorose o schiumogene; ottimi invece
    l’argilla o un olio da bagno
  • luci soffuse o addirittura un ambiente quasi buio
  • rumori molto attenuati: chiudete porte, tapparelle e tende, e
    eventualmente mettete dei tappi nelle orecchie; oppure tenete
    accesa una musica di sottofondo, delicata, rilassante e a
    bassissimo volume
  • attrezzatevi con un cuscino per la testa o la nuca
  • non scendete dalla vasca in modo brusco; rimanetevi mentre fate
    uscire molto lentamente l’acqua, mettendo in posizione leggermente
    obliqua il tappo (se avete un tappo che non consente questo
    stratagemma, toglietelo temporaneamente e sostituitelo con una
    spugna o una pezzuola.

L’ultima novità, in ogni caso, è la versione
tecnologica della vasca da bagno. Si chiama “floatation tank”
(serbatoio di galleggiamento) ed è una copertura che
impedisce alla luce, ai rumori e persino agli odori di
penetrare.

La completa assenza di stimoli sensoriali, mentre siamo immersi in
acqua a temperatura corporea, garantisce il massimo di relax. Si
perde addirittura la nozione del tempo, e si esce “sentendosi
rinati”.

Gudrun Dalla Via

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