Cosa c’è nello smog. Ecco cosa respiriamo in città

Cosa c’è nello smog. Ecco cosa respiriamo in città

Le città con l’aria più inquinata da smog sono Roma, Milano, Torino, Napoli, Bologna, Firenze. Sono soprattutto le cosiddette ‘polveri sottili’ (PM 10) ad essere sotto accusa. Conosciamo tutti i pericoli nascosti nell’aria delle nostre città.

Ritorno al fitness

Ritorno al fitness

Iniziare con gradualità è importante sia per i principianti, sia per coloro che si allenano da tempo.

Fitness immersi nel verde

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Purtroppo sono pochissimi i parchi che offrono questa opportunità, ma è possibile fare fitness, anche senza avere a disposizione percorsi predisposti

Sport, fitness e metodo Feldenkrais

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Il libro di Anna Triebel spiega il metodo Feldenkrais, la tecnica che scioglie le tensioni emotive e offre molti spunti per progredire nella conoscenza del sé.