Novità dall’oriente in palestra

Novità dall’oriente in palestra

Tramontata l’epoca dell’aerobica e dello step tout court, la scelta oggi si orienta su pratiche orientali per fitness e bellezza. Come e quali scegliere.

Ossigeno e calorie

Ossigeno e calorie

Approfittiamo della vita all’aria aperta per stimolare la capacità di perdere peso e ridurre le calorie nella nostra dieta. Più in forma, più belle

Ossigeno e cibo

Ossigeno e cibo

La pratica abituale di attività di tipo aerobico si è molto diffusa negli ultimi decenni contro gli effetti di una vita sedentaria e dicibo troppo calorico

Muoversi in acqua

Muoversi in acqua

Effetto rinfrescante e pressione dell’acqua favoriscono l’irrorazione sanguigna dei muscoli ma non solo, sul cuore, la circolazione e la respirazione il movimento in acqua svolge un’azione protettiva

L’abito fa lo sportivo?

L’abito fa lo sportivo?

La moda influenza il nostro atteggiamento in funzione dell’estetica e anche la pratica sportiva risente delle sue tendenze, l’abito non fa lo sportivo!

L’immagine del proprio corpo

L’immagine del proprio corpo

Immagine corporea. L’immagine che l’uomo ha di se stesso è un concetto che risale al 1935, quando Paul Shindler indicò l’idea mentale che si ha del proprio corpo.