Programma corsi Raja Yoga
Il corso avanzato di Raja Yoga consiste nell’approfondimento dei corsi di base ed una maggiore pratica della meditazione.
Ritorno al fitness
Iniziare con gradualità è importante sia per i principianti, sia per coloro che si allenano da tempo.
Fitness all’aria aperta
La bella stagione invita a praticare attivit
Sport, fitness e metodo Feldenkrais
Il libro di Anna Triebel spiega il metodo Feldenkrais, la tecnica che scioglie le tensioni emotive e offre molti spunti per progredire nella conoscenza del sé.
La ginnastica dolce che asseconda l’esigenza di un lavoro consapevole
Muoversi sentendo quello di cui si ha bisogno, cercando un modo facile e piacevole di conoscersi attraverso il proprio corpo in movimento.
Prevenzione in movimento: il ruolo dell’esercizio fisico per la salute
chi pratica attività sportiva regolare ha una diminuzione dei “fattori di rischio”, una maggiore capacità di mantenersi in salute e di recupero.
Ginnastica in acqua
si va a fare ginnastica in acqua in una delle sue attuali forme: l’acquagym, l’acquafit e/o l’acquaerobica.
Stretching in cammino e all’aria aperta
Non sempre è necessario fermarsi e avere a disposizione uno spazio preciso per fare ginnastica. Lo stretching si può praticare ovunque.