Hatha yoga: il respiro del diaframma

Hatha yoga: il respiro del diaframma

Chiudete gli occhi e ponete attenzione al corpo e al respiro. Respirate dalle narici e ascoltate in quale zona lo percepite, qual è la sua ampiezza. Raggiungete nu completo relax con l’hatha yoga.

Tecniche di respirazione

Tecniche di respirazione

sofisticate procedure di respirazione, alle quali si sono associate delle tecniche affini, basate sull’emissione di vocalizzazioni