Schiena flessibile con lo yoga

La schiena è l’albero della nostra struttura fisica ed è importante che sia forte e flessibile per mantenerci in salute, vitali e in forma.

La schiena è l’albero della nostra struttura fisica ed
è importante che sia forte e flessibile per mantenerci in
salute, vitali e in forma. Inoltre, un portamento armonioso ed
allungato del dorso sono anche sinonimi di relativo atteggiamento
verso la vita.
Inizialmente difficili, soprattutto per le persone che conducono
una vita sedentaria, o di natura molto rigida, queste asana
praticate con perseveranza portano ad una gentile e progressiva
apertura dell’individuo. Cominceranno a sciogliersi irrigidimenti e
contratture muscolari, e pian piano anche nodi emotivi
correlati.

Nella pratica delle asana: particolare attenzione va dedicata all’
ascolto profondo del tuo corpo, porta d’ingresso alla tua anima.
Non cercare il successo nella performance fisica, concentrati sul
fluire del respiro che e’ lo spirito della postura e regola la tua
stabilità interna ed esterna . Pazienza, ascolto e
umiltà sono molto piu’ importanti della prestazione fisica e
del risultato. Una postura bilanciata ci insegna a rimanere in
equanimità e a portar luce sul nostro cammino
spirituale.

Annabella Cremonte

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