Dieta disintossicante: ecco cosa mangiare il terzo giorno della dieta depurativa

Risveglio lento, testa pesante, stanchezza e irritabilità , forse è ora di una dieta depurativa. Ecco cosa mangiare il mercoledì, terzo giorno di dieta.

Mercoledì, terzo giorno della tua dieta detox

Prima colazione

  • Un bicchiere di acqua oligominerale naturale con due cucchiai di succo puro di mirtilli
  • 125 g di yogurt naturale magro
  • due fette biscottate integrali con un cucchiaino di composta di fragole
  • Tè verde senza zucchero

Spuntino

  • Spremuta di arance
  • Un frutto di stagione

Pranzo

  • Insalata di radicchio con cicoria rossa
  • 60 g di riso semintegrale con i porri
  • Cagliata fresca (120g)
  • Pane tostato

Merenda

Cena

  • Insalata di carote
  • Minestra di verdura al germe di grano
  • Formaggio di soia al rosmarino
  • Pane tostato
  • Decotto di semi di finocchio

Leggi anche cosa mangiare gli altri giorni: lunedì, martedì, giovedì, venerdì, sabato e domenica

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