Dieta disintossicante: ecco cosa mangiare il primo giorno della dieta depurativa

Risveglio lento, testa pesante, stanchezza e irritabilità , forse è ora di una dieta depurativa. Ecco cosa mangiare il lunedì, primo giorno di dieta.

Lunedì, primo giorno della tua dieta detox

Prima colazione

  • Un bicchiere di acqua oligominerale naturale con due cucchiai di succo puro di mirtilli
  • 125 g di yogurt naturale magro
  • due fette biscottate integrali con un cucchiaino di composta di fragole
  • Tè verde senza zucchero

Spuntino

  • Spremuta di arance
  • Un frutto di stagione

Pranzo

Merenda

Cena

  • Insalata di cavolo cappuccio con origano, olio e limone
  • 50 g di ceci in umido al rosmarino e salvia
  • 30 g di pane integrale un poco tostato
  • 150 g di frutta cotta con scorza d’arancia
  • Una tazza di decotto di semi di finocchio non dolcificato

Leggi anche cosa mangiare gli altri giorni: martedì, mercoledì, giovedì, venerdì, sabato e domenica

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