Insieme a Giada Campanella impariamo oggi la posizione dell’aquila, o Garudasana, che si ispira alla divinità induista Garuda e serve per rinforzare gli arti inferiori e migliorare l’equilibrio.
È un esercizio che richiede tanta attenzione, forza e anche una buona dose di serenità. Quando viene eseguito correttamente le fluttuazioni della mente scompaio e si sperimenta uno stato di benessere.
