![Smart Yoga Class: Kapalbhati](https://cdn.lifegate.it/M8PpC6vrxj2kJ-8chE-FbdMuZFU=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2021/06/p1666197.jpg, https://cdn.lifegate.it/guZuwvhGg-kHPrPVfrU9oWuaSHg=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2021/06/p1666197.jpg 2x)
Insieme a Giada Campanella impariamo oggi la posizione dell’aquila, o Garudasana, che si ispira alla divinità induista Garuda e serve per rinforzare gli arti inferiori e migliorare l’equilibrio.
È un esercizio che richiede tanta attenzione, forza e anche una buona dose di serenità. Quando viene eseguito correttamente le fluttuazioni della mente scompaio e si sperimenta uno stato di benessere.