Insonnia cronica o acuta, un disturbo del sonno che si può e si deve curare
13,4 milioni di italiani soffrono di insonnia a causa di ansia, stress, predisposizione genetica e abitudini scorrette. Le soluzioni non mancano.
Sadhguru a Milano, meditazione e benessere in un unico grande evento
Il 1° ottobre il celebre yogi Sadhguru condurrà il più grande programma di meditazione guidata mai organizzato in Italia.
Un’artista inglese organizza rave per gestire il lutto e l’ansia climatica
Nei momenti di dolore è difficile sorridere. Ma la pista da ballo unisce le persone e permette di elaborare sentimenti complessi attraverso il corpo. Il caso dell’artista londinese che organizza rave.
La menopausa spiegata bene. Cos’è, quali sono i suoi sintomi e i rimedi più efficaci
Sintomi, cause, rimedi e terapie per affrontare consapevolemente la fine dell’età fertile. Con i consigli della ginecologa Stefania Piloni.
Cuori infranti al museo. Due artisti croati collezionano i cimeli delle relazioni finite
Quando un amore finisce, anche gli oggetti più banali possono diventare ricordi dolorosi. A Zagabria, il Museo delle relazioni interrotte racconta le loro storie.
Karen Guggenheim. La felicità si impara e va esercitata ogni giorno
Perché organizzare un incontro internazionale dedicato alla scienza della felicità?Lo abbiamo chiesto all’organizzatrice di Wohasu, Karen Guggenheim.
Chi soffre d’ansia può trovare sollievo nell’osteopatia
Il trattamento manuale osteopatico aiuta a ristabilire l’armonia nel sistema nervoso e riequilibra le tensioni. Induce l’autoguarigione ed è adatto a tutti.
Terapia Emdr per fare pace col passato. Come funziona la tecnica che spegne la carica emotiva negativa dei traumi
Il movimento oculare guidato da uno psicoterapeuta attenua naturalmente lo stress dei ricordi traumatici. Un kintsugi della memoria, per ricomporre la propria vita.
Biblioterapia, per ritrovare il sorriso tra le pagine di un libro
La psicologa Rosa Mininno “prescrive” romanzi e saggi ai suoi pazienti, nelle scuole e ai corsi di formazione. Ha successo perché, dice, guardare le cose da un punto di vista diverso funziona sempre.
Picco glicemico, il lato amaro degli zuccheri che è meglio evitare
Mangiare troppo zucchero affatica il fegato e aumenta l’infiammazione. Conoscerlo e imparare a consumarlo fa la differenza per la nostra salute.