La frutta e la verdura più idratante da mangiare in estate

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L'anguria è il frutto che contiene più acqua ©Ingimage

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Il melone aiuta a idratarci e ad abbronzarci meglio ©Ingimage

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La pesca contiene acqua e fibre che favoriscono la digestione ©Ingimage

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Acqua, fibre e potassio: il contenuto delle prugne idrata e favorisce l'intestino ©Ingimage

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Il pompelmo è costituito per il 90 per cento d'acqua ©Ingimage

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Anche la papaya è ricca di acqua, sali minerali e beta-carotene ©Ingimage

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I cetrioli sono gli ortaggi più ricchi d'acqua ©Ingimage

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Il pomodoro non può mai mancare nella nostra dieta estiva. Oltre a essere ricco d'acqua, contiene il licopene, sostanza antiossidante ©Ingimage

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La lattuga aiuta a reintegrare acqua e sali minerali e contiene pochissime calorie ©Ingimage

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Anche le zucchine hanno poche calorie, molto acqua e sono molto digeribili ©Ingimage

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I fiori di zucca sono costituiti per il 95 per cento di acqua ©Ingimage

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I peperoni apportano liquidi, fibre e sali minerali ©Ingimage

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I ravanelli hanno poche calorie e aiutano a depurare l'organismo perché stimolano la diuresi ©Ingimage

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25 luglio 2017,

a cura della redazione