Lo yoga e l’inverno

Lo yoga e l’inverno

Secondo la medicina tradizionale cinese questa stagione è collegata all’elemento acqua e all’energia sessuale ed è associato ai reni.

Lo yoga “di consapevolezza”

Lo yoga “di consapevolezza”

La maggior parte dei praticanti di yoga si dedica a questa disciplina per ottenere benefici fisici, solo pochi sono interessati all’aspetto spirituale

La posizione della tartaruga

La posizione della tartaruga

Kurma in sanscrito significa “tartaruga” e nella fase completa dell’esecuzione, questa postura richiama l’idea della tartaruga ritirata nella sua corazza.