Lo yoga e l’inverno
Secondo la medicina tradizionale cinese questa stagione è collegata all’elemento acqua e all’energia sessuale ed è associato ai reni.
Realizzazione spirituale, il cuore dello yoga
Lo yoga tramandato dalla tradizione orale e dai testi classici è unanime nel considerare la realizzazione spirituale come obbiettivo della pratica
Asana uguale consapevolezza di sé
Uno dei primi compiti di Asana è dunque quello di rendere evidenti gli effetti della consapevolezza sulla nostra struttura nervosa e muscolare
Hatha yoga: la pratica delle asana
Un aspetto molto importante dell’hatha yoga sono le posture; costanza, pazienza e regolarità le sue regole per ottenere benessere e maggiore forza