Face yoga, l’antirughe naturale che alimenta l’autostima
A dieci anni dal debutto, Fumiko Takatsu racconta il suo Face Yoga Method, il programma per allenare i muscoli del viso che “ti cambia la faccia e la vita”.
Lavoro a maglia, perché fa bene alla salute di corpo e mente
Riduce ansia e stress, alza l’autostima e combatte l’artrosi: sono solo alcuni degli effetti positivi del lavoro a maglia, hobby tornato di moda anche tra i giovani e diventato oggetto di studio di scienziati e università
Arteterapia. Cos’è, perché farla e come cura
Matite e pastelli colorati, tempere e colori ad olio, creta e collage. Attraverso il lavoro artistico avviene qualcosa di molto importante: la persona attua un riconoscimento di sé e della propria presenza in grado di lasciare una traccia.
Sole, abbronzatura, protezione
Esiste una vasta letteratura scientifica che dimostra il potere terapeutico della luce solare infatti l’abbronzatura regala autostima e profondo benessere
Dalla psicoterapia al Tantra
Grazie all’incontro tra psicoterapia occidentale e tradizioni orientali nascono percorsi integrati di crescita dai quali attingere per soddisfare il proprio desiderio di autorealizzazione.