La pratica dello yoga, con le sue origini antichissime, ci insegna a concentrarci sul qui e ora, a staccarci dai pensieri quotidiani che riempiono e fanno correre la nostra mente, per entrare in contatto con la nostra persona e, in questo modo, aumentare la nostra consapevolezza. Una consapevolezza piena che alla fine abbraccia tutto quello che ci circonda: persone, ambiente e Pianeta.

Smart yoga class, nuove lezioni complete tutti i mercoledì su LifeGate

Durante il primo lockdown imposto dalla pandemia di Covid-19, LifeGate ha lanciato la prima Smart yoga class, un ciclo di lezioni di Vinyasa yoga guidate da istruttrici professioniste, per praticare insieme, da casa, in streaming su tutte le piattaforme. Da novembre, invece, è in corso la seconda stagione, tutti i mercoledì alle 19:00 su Youtube, Facebook e Instagram, dove rimarranno salvate.

La seconda stagione di Smart yoga class

Ogni mercoledì alle 19:00 una nuova lezione completa, fino al 27 gennaio 2021. Tutte le lezioni rimarranno salvate nella playlist dedicata:

La prima stagione di Smart yoga class 

Nella prima stagione delle Smart yoga class di LifeGate si possono trovare 37 lezioni complete di Vinyasa yoga, adatte a tutti i livelli e di una durata che varia dai 35 ai 60 minuti ciascuna. Inoltre ci sono anche 12 lezioni dedicate alle posizioni di questa pratica, di una durata di circa 20 minuti.

Yoga per bambini

Smart yoga class è davvero per tutti: anche per i più piccoli. Rivolte ai bambini dai 4 ai 10 anni, queste 7 lezioni di yoga della durata di 20 minuti stimolano la concentrazione per calmare la mente, insegnare la tecnica del respiro e aiutare in questo modo a scaricare la tensione.

Le insegnanti

In questo percorso di lezioni, che sono adatte a tutti, ci guidano le insegnanti Micol Dell’Oro, Lucrezia Montrone e Giada Campanella che con la loro esperienza proporranno contenuti esclusivi e funzionali alla pratica dello yoga e abenessere psicofisico.

Smart Yoga Class, seconda edizione. Lezione 01: Disegna il tuo corpo

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In questa seconda stagione di Smart yoga class andremo ad esplorare ancora più in profondità l’incredibile universo dello yoga e della sua pratica. Benvenuti in questo primo episodio dal titolo: “Disegna il tuo corpo”. Questo flusso vinyasa colora le linee con una sequenza fluida per disegnare il contorno del corpo. Questa pratica lavora per approfondire

Avvicinarsi allo yoga è l’inizio di un viaggio

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Sembrano solo due ore in palestra ma non è così. Con le sue origini che si perdono nella notte dei tempi, lo yoga è un sistema filosofico che può migliorare la vita. L’editoriale di Giulia Borioli, presidente di YogaFestival.

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