La casa dei runner

La casa dei runner

Dinamici, volitivi e inclini all’autodisciplina, i runner vivono il loro habitat domestico con tutta l’essenzialità, la rilassatezza e l’alto tasso di consapevolezza ecologica di chi è proiettato all’esplorazione del mondo esterno.

sponsorizzato da Comfort for my home
Giorgio Calcaterra. Corro per essere libero

Giorgio Calcaterra. Corro per essere libero

Ha vinto anche la Sahara Marathon, ma questa volta la vittoria più grande è stata stringere le mani dei bambini che volevano giocare con lui. L’intervista al maratoneta campione del mondo Giorgio Calcaterra.

Running. Bastano 5 minuti al giorno per sentirne i benefici

Running. Bastano 5 minuti al giorno per sentirne i benefici

La corsa stimola la produzione di endorfine ovvero sostanze che provocano un innalzamento della soglia del dolore, riducono gli effetti negativi della tensione nervosa e, di conseguenza, migliorano il tono dell’umore. Un incremento della resistenza fisica e psichica alla fatica e la forza di volontà sviluppate nella pratica costante della corsa generano un aumento della fiducia in sé stessi e dell’autostima. E per ottenere questi benefici, bastano pochi minuti al giorno.