Caldo, umidità, assenza di vento e minime notturne elevate: una combinazione che accentua l’insofferenza all’afa. Per contrastarla bastano semplici “correttivi” dietetici e (veloci) trattamenti idroterapici fai da te.
Il mondo della pelle
La pelle agisce come un comunicatore non verbale sugli stati interni della persona e sull’impatto di quest’ultima con il mondo esterno
La pelle contiene e ricopre il corpo umano; è il nostro
organo più pesante ed esteso. Respira, traspira, secerne e
stimola la respirazione, la circolazione, la digestione,
l’escrezione e la riproduzione. E’ il primo organo di senso che si
sviluppa nell’embrione umano.
La pelle è costituita principalmente da tre strati:
1) Epidermide, è lo stato esterno
costituito da cellule morte ed indurite.
2) Lo strato di Malpighi formato da cellule mucose
ed è situato subito sotto all’epidermide.
3) Il derma, che è lo strato più
interno, le cui cellule sono percorse e irrorate da numerosi vasi
sanguigni e corpuscoli nervosi.
La pelle svolge numerose funzioni fondamentali.
Attraverso la sudorazione, svolge un ruolo fondamentale nella
regolazione termica del corpo
umano e, attraverso le ghiandole sudoripare, è in grado di
espellere l’acido urico prodotto nei diversi organi.
La pelle ha compiti di difesa dell’organismo,
proteggendolo dal caldo e dal freddo, dall’umidità e dalla
polvere, dai veleni, dai microbi, dal contatto con altri corpi e
dall’attacco di parassiti animali o vegetali. Un’altra importante
funzione della pelle è quella respiratoria.
Attraverso la respirazione cutanea, la nostra pelle è in
grado di assorbire ossigeno dall’ambiente esterno, coadiuvando,
anche se in un ruolo necessariamente secondario, l’apparato
respiratorio.
Una mediazione costante, è questa
l’attività principe della pelle capace di mette in contatto
le due dimensioni interno ed esterno, sempre lungo entrambe le
direzioni.
La pelle è un organo
psicosomatico…
La pelle è un organo
psicosomatico, una manifestazione tangibile dell’unità
arcaica
corpo-mente.
Dermatiti, rossori, infiammazioni, eczemi, pruriti, ecc…, spesso
sono sintomi frutto di emozioni inconsce e risalgono, in gran
parte, ad ansie infantili.
La pelle viene usata da ognuno di noi tutti quotidianamente per
scaricare tensione e nervosismo; se i meccanismi di rilascio
soggettivo sono efficienti non si sviluppano dermatiti. Grattarsi
il mento o la testa, sfregarsi le mani o accarezzarsi le braccia
sono tutti meccanismi di scarico delle tensioni accumulate. Questi
gesti tattili sono riflessi automatici e affondano le radici nel
tempo infantile, quando tali attività tattili erano il
principale mezzo di comunicazione tra stati interni e mondo
esterno.
La pelle contiene emozioni, richiama il passato e parla della
propria realtà. Ognuno di noi fa
parte di due mondi paralleli: quello costituito dalla nostra
comunicazione interna e quello costituito dalla nostra
comunicazione esterna. Questi due mondi sono collegati attraverso
la pelle. Essa rappresenta, scientificamente, la memoria
tattile-emotiva che non è inclusa nel linguaggio verbale ed
esiste ben prima della nostra capacità di
razionalizzazione.
La nostra cultura corrente privilegia
quali organi primari di senso la vista e l’udito, tenendo a debita
distanza il
tatto, fonte di sensazioni e sessualità. Forse
l’attuale avversione per la pelle e il tatto deriva dalle antiche
politiche medioevali riguardanti il corpo, dal cristianesimo che
è riuscito a fare del piacere un peccato.
a cura di
Sonia Tarantola
Tratto dal libro:
Psicosomatica della pelle, Anna Zanardi. Tecniche
nuove
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
Il nuovo bilancio sociale di Vidas è stato pubblicato a luglio 2022. Ecco le novità dell’ultimo anno di attività, quello della ripartenza.
Da Instagram a TikTok, i contenuti di donne dai corpi magri e atletici creano frustrazione. Una nuova ricerca sostiene i benefici del fitness inclusivo.
Un nuovo studio condotto in 68 Paesi conferma il legame tra crisi climatica e problemi del sonno. E la situazione può ancora peggiorare.
Non solo depressione: con poca serotonina siamo più egoisti e vendicativi, invecchiamo prima, dormiamo male. Per stimolarla bastano semplici accorgimenti.
La cantoterapia è una disciplina olistica che riesce ad accedere alle aree del profondo, liberando le emozioni negative che possono dare il là a disturbi psicosomatici.
In presenza di un problema di salute il corpo manda dei segnali precursori. Riconoscerli significa avere uno strumento in più per fare prevenzione.
Il sole è, prima di tutto, un dispensatore di gioia e benessere. A patto che sia preso con le dovute cautele. I consigli degli esperti.
L’emergenza da Covid-19 ha restituito valore al contatto sociale come “nutrimento” per il corpo e lo spirito. Ne parliamo con il nutrizionista e psichiatra Stefano Erzegovesi.