Secondo la Corte costituzionale la sugar tax sulle bevande analcoliche edulcorate è pienamente legittima e risponde anche a una esigenza sociale.
Prevenzione in movimento: il ruolo dell’esercizio fisico per la salute
Chi pratica attività sportiva regolare ha una diminuzione dei “fattori di rischio”, una maggiore capacità di mantenersi in salute e di recupero.
Studi e ricerche sull’argomento sono molto chiari: chi pratica attività sportiva regolare ha una diminuzione dei “fattori di rischio”, una maggiore capacità di mantenersi in salute e di recupero.
Ecco perché i costi sanitari di una “popolazione allenata” sono sicuramente inferiori di quelli di una popolazione che non lo è.
Non è raro sentire i medici consigliarci di praticare del movimento.
In alcuni Stati, ad esempio la Svizzera, viene incentivata l’iscrizione e la pratica di attività fisica a scopo preventivo attraverso il rimborso totale o parziale dei costi sostenuti per l’iscrizione ad attività specifiche o generiche in centri fitness che abbiano superato dei controlli di qualità previsti dalle assicurazioni.
Ma quali sono gli effettivi benefici che si possono ottenere?
Sono generalmente vari a seconda che le attività svolte siano prevalentemente aerobiche, toniche o di natura mista.
- Miglioramento e mantenimento del sistema neuro muscolare, dell’apparato locomotore, del sistema cardiocircolatorio e respiratorio
- Rallentantamento della diminuzione di efficienza psico fisica dovuta all’invecchiamento
- Miglioramento e conservazione della caratteristiche elastiche muscolari
- Miglioramento e conservazione della capacità di escursione articolare
- Diminuzione del fattori di rischio per le malattie cardiocircolatorie (cuore e vasi)
- Diminuzione dei trigliceridi nel sangue
- Aumento delle HDL , lipoproteine ad alta densità dette anche “colesterolo buono” che combattono l’arteriosclerosi mantenendo pulite le arterie
- Diminuzione di colesterolo totale in abbinamento ad una diminuzione di consumo di alimenti ricchi di colesterolo diminuzione del colesterolo totale
- Rallentamento dei processi di osteoporosi e diminuzione dei rischi derivati (fratture)
- Innalzamento dei metabolismi anche durante le fasi di “riposo” o di recupero
- Aumento del dispendio energetico settimanale
- Coadiuva in modo ottimale le terapie per la perdita di peso
- Aiuta a mantenere controllato il peso corporeo
- Migliore tolleranza al glucosio
- Migliore capacità di tollerare lo stress
- Aumento della produzione di endorfine che oltre a dare una sensazione di benessere migliorano la capacità di tollerare stress e dolore
- In alcuni casi miglioramento degli stati depressivi e di ansia
I migliori risultati nella diminuzione dei fattori di rischio e dei benefici correlati all’attività fisica si ottengono con la pratica di attività aerobiche. Non trascurare le attività toniche che rimangono importanti per il mantenimento dell’efficienza fisica generale.
Ricordate: il segreto del successo della “prevenzione in movimento” è la continuità con cui si pratica.
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
I probiotici, sono batteri amici presenti nell’apparato gastrointestinale, capaci di favorire uno stato generale di benessere
La terapia che si basa sui fiori di Bach è semplice, ed efficace. Parte della sua bellezza è determinata dal fatto che non richiede un grande sapere
Riconoscere l’insieme per curare. Alla base della medicina olistica, l’identificazione di corpo, mente e spirito quali componenti di un sistema unificato.
Gli zuccheri sono alla base di nuove ricerche che dimostrano come un loro consumo elevato alimenti l’insorgenza della depressione.
Una ricerca ha rilevato la presenza di microplastiche nelle placche delle arterie e ha osservato che rappresentano un fattore di rischio cardiovascolare.
Assistere una persona cara malata può mettere a dura prova la psiche. Il supporto psicologico fornito da Vidas nasce per superare il burnout.
Malattia neurodegenerativa dalle cause controverse, il morbo di Parkinson viene classificato come malattia multifattoriale. Determinanti le evidenze legate all’esposizione ai pesticidi, e non solo.
Il Parlamento europeo abbassa i valori limite di esposizione a piombo e diisocianati: oltre 4 milioni di lavoratori ne vengono a contatto ogni giorno.