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Shiatsu: autotrattamento per il raffreddore
Alla prima sensazione di invasione da parte del freddo, del vento o dell’umidità, capito che arrivi il raffreddore. Come aiutarlo con un autotrattamento
Un autotrattamento da compiere è quello di “scaldare”
alcune zone, tramite la frizione delle mani:
- la parte alta del petto, frizionando con la mano aperta la zona
dello sterno; - la parte superiore dei polmoni, utilizzando il palmo della mano
sinistra per il polmone destro e viceversa; - la zona fra le scapole (se di un’altra persona) in
prossimità delle prime vertebre dorsali. Su se stessi, si
può utilizzare l’aria calda prodotta
dall’asciugacapelli; - la parte esterna degli avambracci – dove scorre un meridiano
fondamentale deputato alla corretta distribuzione della temperatura
nel corpo – che viene naturale frizionare con le mani quando si
percepisce una sensazione di freddo.
Il secondo intervento prevede la stimolazione di alcuni punti
particolari:
- sul dorso della mano, tra il primo e il secondo metacarpo,
ovvero sulla cima di quella “montagnetta” che si forma unendo il
pollice all’indice. La pressione deve essere decisa e profonda, da
attuarsi “pinzando” il punto con le dita della mano opposta,
impastandolo o semplicemente premendolo in modo statico per diversi
secondi e ripetendo più volte. E’ un punto indicato
soprattutto per il mal di testa dovuto ad ostruzione nasale;
tecnicamente, disperde il Vento-Freddo, tonifica il Qi difensivo,
chiarifica il naso e la testa ed appartiene al meridiano
dell’intestino crasso, energeticamente collegato a quello del
polmone; - i punti situati ai lati delle ali del naso: anche qui la
pressione deve essere decisa e si attua generalmente con la punta
del dito indice. E’ necessario insistere un po’, almeno un minuto
per parte. Anche questo è un punto che appartiene al
meridiano dell’intestino crasso; - premere e impastare il punto situato al centro del dorso della
mano, in entrambi i lati. Con un po’ di pazienza e una adeguata
stimolazione, questo punto determina il riscaldamento di tutto il
corpo, fino a far sudare la persona, e agevola l’eliminazione del
fattore patogeno (freddo o umidità).
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