Mela e zenzero, per un succo ricco di proprietà
La mela è antiossidante, lo zenzero stimolante. Ecco una ricetta che li unisce in un succo sfizioso, molto dissetante e benefico.
Frittelle di mele
Una ricetta per delle frittelle originali, che uniscono il gusto di un dolce sfizioso alle proprietà nutritive della frutta.
Tutto, in una mela!
La pectina della mela, contenuta soprattutto nel torso e nella buccia, abbassa il tasso di colesterolo del sangue. Lo hanno dimostrato autorevoli ricerche.
Ricetta: spinaci stufati nelle mele
Gli spinaci cotti rilasciano all’organismo più betacarotene; le mele cotte al forno conservano buona parte del loro contenuto vitaminico.
Risotto giallo con le mele
Aggiungiamo una variante a quello milanese: il risotto giallo con le mele.
Mele farcite
Mele farcite e super nutritive. Per questo piatto, molto apprezzato anche dai bambini (senza il pepe), le mele più adatte sono quelle non troppo mature.
Panfocaccia dolce
Ricetta
Frittelle di mele
La ricetta delle frittelle di mele, che uniscono il gusto di un dolce sfizioso alle proprietà nutritive della frutta.
Muffin integrali alla frutta
Ricetta
Torta di mele con fiocchi di avena
In questa torta si può sostituire il burro con della ricotta e si possono aggiungere uvette, nocciole o pinoli.