Glorianna Vaschetto

Contributor

Da oltre vent’anni, dopo la laurea in lingue, lavoro come giornalista per il web e per la carta stampata di beauty e capelli. Ho fondato con Ilenia Messina www.bellezzalnaturale.it, sito dedicato a tutti coloro che vogliono condividere con noi una nuova idea di bellezza, sostenibile e green. Per un dialogo costante e costruttivo con chi – come noi – crede che ci sia un’alternativa valida, più sana e naturale, per coltivare la propria bellezza rispettando il corpo e l’ambiente. Divulgare queste idee è gratificante, è un’occasione per spingere il cambiamento.

Citazione preferita “Mi piacciono persone come me, che conservano la loro bellezza nell’imperfezione, nelle tracce di non banalità” Charles Bukowski

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Running. Bastano 5 minuti al giorno per sentirne i benefici

La corsa stimola la produzione di endorfine ovvero sostanze che provocano un innalzamento della soglia del dolore, riducono gli effetti negativi della tensione nervosa e, di conseguenza, migliorano il tono dell’umore. Un incremento della resistenza fisica e psichica alla fatica e la forza di volontà sviluppate nella pratica costante della corsa generano un aumento della fiducia in sé stessi e dell’autostima. E per ottenere questi benefici, bastano pochi minuti al giorno.

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