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Sci e le nuove discipline sportive sulla neve
La discesa con gli sci non è più, da qualche anno, il solo sport sulle piste. E nemmeno quello con il maggior numero di appassionati.
Competono con gli sciatori classici sempre più surfisti
della neve che con le loro tavole compiono evoluzioni
eccezionali.
Anche lo sci di fondo, considerato troppo faticoso per essere
divertente, comincia ad avere più attenzioni e piste sempre
più affollate.
Tutte queste discipline hanno il benefico vantaggio di essere
praticate all’aria aperta e di stimolare in modo diverso apparato
muscolo-scheletrico, cardiovascolare e sistema nervoso.
Legati alla pratica occasionale di queste splendide
attività, ci sono dei rischi che possono compromettere il
divertimento, specie se non ci si prepara fisicamente.
Ideale è seguire un programma di presciistica adatto al tipo
di attività praticato e, come sempre ascoltare il proprio
corpo.
- Snow
training
Prepararsi in modo adeguato alle discese sulla neve è
importante per i muscoli, tendini e articolazioni, affinchè
possano affrontare le particolari sollecitazioni richieste dalla
pratica.
- Il
ginocchio
Distorsioni, fratture e soprattutto problemi ai legamenti crociati,
sono alcune fra le patologie più frequenti.
- Consapevolezza
nello sci
Per poter sciare con facilità non è importante solo
la preparazione muscolare.
a cura di
Maria Luisa Tettamanzi
Maria Luisa Tettamanzi
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