![Detersione del corpo: imparare a coccolare la propria pelle](https://cdn.lifegate.it/Xj5lfE5CPswwx_cGeNXINAqTWyk=/470x315/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/d7527c88655bb5c3a45d892e9700e676.jpg, https://cdn.lifegate.it/KtNSnHnv6wkhI1-ZGF2vLHskimE=/940x630/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/d7527c88655bb5c3a45d892e9700e676.jpg 2x)
Grounding, centro nel basso ventre
Posizione base della bioenergetica, grounding significa avere i piedi ben piantati in terra, essere in contatto con il proprio corpo e con la verit
Grounding, cos’è?
Quasi tutte le filosofie orientali riconoscono l’importanza di
avere il proprio centro nel basso ventre (in base al fatto che la
metà inferiore del nostro corpo, collegata alle funzioni di
locomozione, secrezione, sessualità, è molto
più simile a quella di un animale, e quindi più
“naturale”, rispetto alla metà superiore, collegata a
pensiero, linguaggio e manipolazione dell’ambiente), mentre gli
occidentali sono per lo più centrati nella testa. Ma la
mancanza di contatto con la madre terra e con il ventre, sede della
vita, produce insicurezza e angoscia. Ecco l’importanza di fare
esercizi che coinvolgono gambe e piedi: il corpo, così,
diventa uno strumento di consapevolezza per arrivare al centro di
sé.
Ogni tensione muscolare, sia cronica, sia generata da uno stress
temporaneo, ci impedisce di sentire il nostro corpo e quindi noi
stessi perché nella contrazione rimane trattenuta l’energia
dell’emozione che non siamo riusciti ad esprimere.
L’energia intrappolata nel corpo genera stress. Anzi, è
stress.
Ecco perché l’analisi bioenergetica abbina allo strumento
verbale, tipico di altre terapie, l’esercizio corporeo: sciogliendo
le tensioni e i blocchi muscolari, consente di evocare e rivivere
le emozioni che in quelle tensioni e in quei blocchi erano
custodite. La persona entra così in contatto con le tensioni
presenti nel suo corpo e, diventando consapevole delle emozioni in
esso trattenute, può liberarle.
Alessandra Callegari Locatelli
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
![Detersione del corpo: imparare a coccolare la propria pelle](https://cdn.lifegate.it/Xj5lfE5CPswwx_cGeNXINAqTWyk=/470x315/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/d7527c88655bb5c3a45d892e9700e676.jpg, https://cdn.lifegate.it/KtNSnHnv6wkhI1-ZGF2vLHskimE=/940x630/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/d7527c88655bb5c3a45d892e9700e676.jpg 2x)
![Chinesiologia: studio dei movimenti muscolari del corpo](https://cdn.lifegate.it/Rx_uXbV9tF_zVMPl-wiu2SMKtFI=/470x315/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/chinesiologia.jpg, https://cdn.lifegate.it/hHXDAe2SQc5JDmd3_UfVHdwTrD4=/940x630/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/chinesiologia.jpg 2x)
Scopri come la chinesiologia studia il movimento muscolare del nostro corpo attraverso l’interazione coordinate delle contrazioni muscolari.
![La fretta di guarire, desiderio di cambiamento](https://cdn.lifegate.it/kr8xsykpNTNe9G9IyWEWvm3Ie_Q=/470x315/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/4624a181d06967278d6c9b6cd6474463.jpg, https://cdn.lifegate.it/O0noDNvpAiaUNWHJWWJa-TxJgZE=/940x630/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/4624a181d06967278d6c9b6cd6474463.jpg 2x)
Per guarire in modo sincero, la persona deve prendersi responsabilmente cura di sé, senza più demandare ad altri il proprio benessere.
![Bonus psicologo 2024: un contributo per la salute mentale, ancora per pochi](https://cdn.lifegate.it/QQBPeiS9yX4T0w_CYW2SRsBFdco=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/bonus-psicologo-salute.jpg, https://cdn.lifegate.it/eAiiSpWxYhB6KEJrwYk78uSiHDA=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/bonus-psicologo-salute.jpg 2x)
L’11 luglio è stata una data importante per la salute mentale. L’Inps ha pubblicato le graduatorie ufficiali del Bonus psicologo 2024.
![L’acqua di rubinetto in Italia è sicura in più del 99 per cento dei casi: lo dimostrano le analisi](https://cdn.lifegate.it/w-KM-cZW0-IsosuEBymUxPRm9Zg=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/acqua-rubinetto.jpg, https://cdn.lifegate.it/xPH3AdeVAH2tLA7MzTZhcdtvRJM=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/acqua-rubinetto.jpg 2x)
Smentendo timori e diffidenze, l’Istituto superiore di sanità testimonia che l’acqua di rubinetto è conforme ai parametri di legge.
![Talco e tumori: l’Oms alza il livello di allerta a “probabilmente cancerogeno”](https://cdn.lifegate.it/enLpaDJly5b0Ntjcr7jcH-dRjJY=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/talco.jpg, https://cdn.lifegate.it/QsYRxu3J0ZdSZJKT3GjQzbONSMM=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/talco.jpg 2x)
Una valutazione recente sulla cancerogenicità del talco associa la sostanza a un grado ulteriore di pericolosità.
![Una cura olistica per l’impotenza](https://cdn.lifegate.it/5932GvpLo6tqQT6Wie31zl6P75s=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/the-dreaming-boys-1908.jpg, https://cdn.lifegate.it/JKCOc2_fHC8AVBKmvdE2td7klFs=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/the-dreaming-boys-1908.jpg 2x)
Dalla prossima settimana sarà immesso sul mercato italiano l’ennesima pillola per l’impotenza. Dopo la pillola blu (Viagra) arriva quella arancione
![Benefici e controindicazioni del massaggio cranio sacrale](https://cdn.lifegate.it/Nuv-kOg9xLoVBIWrtVsVIeYTYTE=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/Massaggio-contro-ansia.jpg, https://cdn.lifegate.it/s6wce22mAhU9Vr4Qol8NSz6r8cw=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/Massaggio-contro-ansia.jpg 2x)
Scopri i benefici del massaggio craniosacrale per la cura ed il trattamento dell’ansia: benessere attraverso il contatto.
![Respirazione circolare: esercizi e benefici della tecnica](https://cdn.lifegate.it/8-Rcf-KYBvLOCWjmJdbF4JnfO6w=/280x190/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/respirazione-circolare-e1493475449993.jpg, https://cdn.lifegate.it/hI2RloAVNPacYvxVKhTnTikp2zU=/560x380/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/respirazione-circolare-e1493475449993.jpg 2x)
Per mantenere la calma e controllare l’ansia la respirazione circolare è un buon rimedio terapeutico. Ecco come si pratica e quali sono i suoi benefici.