Nasce a Milano lo Spazio Solidale Vidas, un posto aperto alla cittadinanza e pensato per unire le persone, gli oggetti e il valore della cura.
Autoregolazione energetica
La bioenergetica individua due vie, una passiva l’altra attiva per recuperare uno stato di equilibrio corporeo, indispensabile per l’autoregolazione
Viviamo in una società dai tempi accelerati che obbliga all’autoregolazione.
Il corpo è costretto a contrarsi per non sentire lo stress, operazione questa che
non permette al sangue di fluire, favorendo una stasi energetica
che impoverisce la percezione sensoriale. D’altronde, di fronte a
mille stimoli il corpo non può che “alienarsi” ritirando
l’energia dalle zone periferiche al nucleo interno e diminuendo
l’ampiezza dei movimenti respiratori. A fine giornata si sente il
bisogno impellente di scaricarsi delle emozioni negative accumulate
nel giorno e di ricaricarsi di energia pulita per sentirsi
integrati in se stessi. La bioenergetica individua due vie:
- Via passiva . Lasciarsi massaggiare dall’altro,
abbandonando il ronzio dei pensieri e le tensioni emotive sotto le
mani equilibrate di chi individua e scioglie i nodi muscolari
grazie a una pratica preliminare di centratura su se stesso e di
approfondimento respiratorio, il massaggio bioenergetico come uno
spazio di contatto e piacere sensoriale che favorisce
l’amplificarsi del respiro e il distendersi dei tessuti
muscolari. - Via attiva. Cercare attivamente e consapevolmente delle
modalità nuove per equilibrare carenze o congestioni
energetiche. Come può scaricare l’ingorgo energetico e
liberare l’energia stagnante? Si può cercare di
de-programmare il corpo e de-strutturarlo dai suoi schemi abituali
con degli esercizi psicofisici che permettono di liberare il
surplus energetico. Esistono una serie di esercizi localizzati su
determinate parti del corpo che servono proprio a questo scopo. Per
esempio, gli esercizi eseguiti con le braccia, da soli o in coppia,
e accompagnati dall’emissione del suono e dal respiro libero
attraverso la bocca, rappresentano un modo attivo e consapevole di
sbloccare la tensione del torace e ripristinare uno stato naturale
di carica energetica.
Naturalmente la prima via ci apporta uno stato immediato di
piacevole scioglimento, mentre la seconda via è più
lunga da raggiungere ma permette di recuperare il nostro equilibrio
energetico in ogni occasione, una volta scoperto e appreso
attraverso il corpo in che modo “agire” sulla tensione attraverso
la respirazione e la consapevolezza interiore.
Mila Luna Nason
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
Il 28 febbraio è la Giornata mondiale delle malattie rare. In che modo Vidas fornisce il suo supporto a pazienti e famiglie?
Marciapiedi più larghi, sorpassi meno azzardati e soprattutto un cambio culturale: il mezzo più pesante sarà più responsabile di quello più leggero.
Cos’è e come funziona l’amministrazione di sostegno? E quale aiuto concreto può fornire una realtà come Vidas?
Cosa sono, davvero, le cure palliative? In questo articolo, Vidas fa chiarezza e spiega in cosa consiste la campagna OGGI.
Questo sapere medico millenario, arrivato dal Tibet, è ancora vivo. I rimedi naturali vengono prodotti in un piccolo paese alle pendici dell’Himalaya.
Una clinica online, integrata con l’intelligenza artificiale, dedicata ai disturbi alimentari: così Comestai risponde alle difficoltà di accesso alle cure.
Un nuovo modello diversifica i percorsi diagnostico-terapeutici tra uomini e donne affetti da patologie endo-diabetologiche: “Si risparmia e si curano più pazienti”.
L’app di meditazione Petit BamBou lancia due nuovi programmi dedicati alla gravidanza consapevole e al mindful parenting.