Il mattino ha (davvero) l’oro in bocca: i vantaggi psicofisici di svegliarsi presto la mattina
Basta anticipare il risveglio di qualche minuto tutti i giorni per rimanere in forma, di buonumore e in salute. Il segreto è svegliarsi presto.
Salute mentale, in Italia solo tre psicologi ogni centomila abitanti
Con la pandemia, i disturbi psichici sono aumentati ma mancano i servizi dedicati alla salute mentale. Un’indagine civica spiega perché.
Camminata Mindfulness, perché fa bene e come praticarla
Portare l’attenzione sulle piante dei piedi mentre si cammina è una forma di meditazione. Maria Beatrice Toro spiega i benefici della camminata Mindfulness.
Doomscrolling, quando le brutte notizie creano dipendenza
In un mondo di paure e incertezze, è comune cedere al vortice negativo del “doomscrolling” sui social media. Gli esperti di salute spiegano come rompere il cerchio.
Olio di cbd per il benessere, proprietà e uso del cannabidiolo
Una goccia dopo l’altra, l’olio di cannabidiolo aiuta a ritrovare il sonno e l’equilibrio. Proprietà, benefici e usi del rimedio naturale del momento.
Le conseguenze del lavoro: stress e pandemia minano il benessere psicologico degli italiani
Ansia e insonnia colpiscono il 50 per cento dei lavoratori italiani. Lo conferma un’indagine Bva Doxa per Mindowork. Gli under 34 tra i più colpiti.
Stress post vacanze, anche per gli animali domestici è un problema
Lo stress causato dal ritorno in città non è solo una prerogativa umana, ma colpisce anche i nostri amici a quattro zampe. Ecco cosa ci consiglia l’esperta.
La stanchezza e i suoi mille volti. Come riconoscerli e combatterli con le nuove formule di magnesio
Le malattie invernali, soprattutto le infezioni virali, lasciano un pesante strascico di stanchezza che va ad aggiungersi agli stress quotidiani. Ecco come affrontare questi disturbi.
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Ginseng, l’alleato per l’autunno, combatte la stanchezza e aumenta le difese
Rivitalizzante, antiage, immunostimolante, il ginseng è a tutti gli effetti una panacea, come dice del resto il suo nome botanico Panax ginseng.
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Spirulina, l’alga dalle mille virtù che combatte anche la stanchezza
Caldo, sforzi fisici e stress mettono l’organismo ko. La spirulina, microalga ricca di nutrienti, ridà tono e sostiene nello sport e nelle diete dimagranti.
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