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Colori e luce solare. Come migliorare l’umore d’inverno
Smettiamo di consolarci mangiando in maniera sbagliata e disordinata. Sostituiamo il calore del cioccolato, con quello del sole per migliorare l’umore.
Vincere i disturbi dell’umore legati alla stagione invernale sfruttando l’aumento della luce solare. Ricordiamo: l’uomo vive nel colore in ogni fase della sua esistenza.
Come migliorare l’umore d’inverno
Smettiamo di consolarci mangiando in maniera sbagliata e disordinata. Sostituiamo al calore del cioccolato, dei sacchetti di patatine fritte il calore dei raggi della luce solare, che, oltre a farci perdere qualche chilo di troppo, ci dona maggiore entusiasmo e motivazione anche nelle piccole e ripetitive cose di tutti i giorni. Il sole non emette solo luce bianca visibile, ma anche raggi infrarossi, ultravioletti e gamma, tutti invisibili ai nostri occhi. Nella luce bianca sono presenti diverse radiazioni monocromatiche, ciascuna delle quali corrisponde a una specifica frequenza che l’occhio umano percepisce come colori. Basta porre un prisma di cristallo vicino ad una finestra per beneficiare di tutti e sette i colori dell’arcobaleno: rosso, arancione, giallo, verde, azzurro, indaco e violetto, che corrispondono ai nostri centri energetici, i cosiddetti chakra.
Alcuni accorgimenti utili per sfruttare al meglio la luce del sole anche in inverno
- Riempiamo la casa di energia con la luce naturale e sfruttiamo i benefici dei colori solari.
- Riproponiamo una vecchia tradizione primaverile di tinteggiare a nuovo tutte le pareti di casa, abolendo il bianco ma dando spazio alle tinte della gamma del giallo per la zona giorno e al lilla per la zona notte.
- Via con le tapparelle alzate e con le finestre aperte il più a lungo possibile.
- Cerchiamo di tenere sempre i vetri ben puliti e senza tende, per far entrare tutta la potenza vitale e del buon umore della luce del sole.
- Decoriamo la casa con fiori freschi e coloratissimi, come i girasoli e i tulipani gialli e rossi.
- Avviciniamo il tavolo da pranzo alla finestra per poter pranzare alla luce del sole.
- Evitiamo in casa e in ufficio le luci al neon e quelle con colori freddi.
- Scegliamo un’alimentazione equilibrata ma ricca di colori come quella primaverile.
- Usiamo il colore anche nel vestirci.
Dal grigio inverno tuffiamoci in una coloratissima primavera piena di luce terapeutica.
Gabriele Bettoschi
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