![Forest bathing, storie di rinascita personale e di energia benefica degli alberi](https://cdn.lifegate.it/S3hZ_oWZkNQjPp1mUvCO4FBqV5k=/470x315/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/forest-bathing.jpg, https://cdn.lifegate.it/QnWJSrilvzJ8Hl5MwxOUJ58aFzk=/940x630/smart/https://www.lifegate.it/app/uploads/2024/07/forest-bathing.jpg 2x)
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Come mai il nostro collo sembra così delicato? Che cos’è la cervicalgia? Tutta la nostra colonna vertebrale e in generale il nostro scheletro, sono progettati per sostenere e dare struttura a tutto il corpo attraverso il movimento. Credere che il collo sia fragile e vada protetto, lo rende davvero così. In realtà è molto forte e più si utilizza in modo funzionale ed efficace, più diventa potente e in grado di mantenersi giovane e in efficienza.
Purtroppo, la visione segmentata e parziale del funzionamento del nostro corpo ci impedisce di sentire che, quando ci muoviamo, tutto il corpo è coinvolto. Limitandoci nell’uso di noi stessi, tendiamo così a bloccare alcune parti che, col tempo, iniziano a mandarci dei segnali. La vita telematica-urbana che conduciamo immobili al computer o in auto, riduce gradualmente le potenzialità espressive della nostra colonna vertebrale e non fa altro che amplificare questi problemi.
Immaginate il nostro scheletro assile (cranio e colonna vertebrale) e il bacino come le parti componenti il periscopio utilizzato nei sottomarini per osservare quello che avviene sulla superficie dell’acqua. Questo “occhio” permette di esplorare l’intero orizzonte manovrando da posizione coperta. Il cranio è il dispositivo ottico, la parte che esce dall’acqua, il bacino la parte sotto coperta che lo dirige, e la colonna il tubo di collegamento tra i due. Se si vuole spostare da destra a sinistra il periscopio (testa), bisognerà guidarlo dalle maniglie sottocoperta (bacino) e il movimento verrà trasmesso dalle vertebre sacrali a quelle cervicali.
Sedetevi in posizione comoda sul bordo della sedia, la schiena staccata dallo schienale, le gambe ad angolo retto con le cosce e i piedi. Sentite come distribuite il peso del bacino sui due ischi, il volume di torace e colonna sul bacino e, infine, come il volume della testa si inserisce sopra di tutto.
Immaginatene l’allineamento posturale lungo una linea retta verticale.
Sentire la totalità dello scheletro permette di migliorare tutti i nostri movimenti. Percepire la centralità del bacino, integrare il suo utilizzo sostiene e libera tutti i movimenti del collo e della testa.
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