Running. Bastano 5 minuti al giorno per sentirne i benefici

Running. Bastano 5 minuti al giorno per sentirne i benefici

La corsa stimola la produzione di endorfine ovvero sostanze che provocano un innalzamento della soglia del dolore, riducono gli effetti negativi della tensione nervosa e, di conseguenza, migliorano il tono dell’umore. Un incremento della resistenza fisica e psichica alla fatica e la forza di volontà sviluppate nella pratica costante della corsa generano un aumento della fiducia in sé stessi e dell’autostima. E per ottenere questi benefici, bastano pochi minuti al giorno.

Caro sindaco, salva i ciclisti

Caro sindaco, salva i ciclisti

Esattamente 10 anni dopo la prima ?critical mass? a Milano, il grande raduno spontaneo di biciclette, il movimento dei ciclisti invia a tutti i sindaci d?Italia una richiesta in dieci punti per aumentare la sicurezza.

Bio in spiaggia. Basta cocco, ora carote

Bio in spiaggia. Basta cocco, ora carote

Dall’Abruzzo a tutte le altre spiagge italiane, oltre al cocco, arrivano per la prima volta le carote abbronzanti che, ombrellone per ombrellone, verranno distribuite dai pony della Coldiretti.

Danza terapia

Danza terapia

Danza vuol dire armonia, equilibrio, non solo sul piano estetico ma anche interiore. Per questo la DMT – danza movimento terapia – aiuta le persone

Occhio di riguardo

Occhio di riguardo

Negli asili nido e nelle scuole per l’infanzia mancano i controlli fondamentali per correggere precocemente il deficit dell’occhio.

Reazioni allergiche

Reazioni allergiche

Le reazioni allergiche sono numerosissime e molto diverse fra loro anche se le sostanze più comunemente responsabili del disturbo sono i metalli