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Chi Kung, accrescere l’energia vitale
Il Chi Kung è una disciplina psicofisica di ampiezza e contenuti enormi che affonda le sue origini nella millenaria tradizione Cinese ed è attualmente…
Chi Kung (si pronuncia Ci Cun(g)) è un termine cinese
costituito da due ideogrammi che tradotti alla lettera significano
Respiro o Energia (Chi) e Lavoro o Esercizio (Kung). Quindi sotto
tale nome si ritrovano tutte quelle pratiche, tecniche e
allenamenti che utilizzando movimenti e posizioni del
corpo, modalità respiratorie e concentrazione
mentale agiscono sull’energia vitale che anima ogni essere e che
pervade l’universo.
Il Chi Kung è una disciplina
psicofisica di ampiezza e contenuti enormi che affonda
le sue origini nella millenaria tradizione
Cinese ed è attualmente confortata da un gran
numero di praticanti in Cina, ovviamente, ma anche negli Stati
Uniti, in Europa e da una decina danni, anche in Italia come hanno
testimoniato alcune puntate di diversi mesi fa nei programmi
televisivi Turisti per caso dove è stato mostrato
un gruppo molto eterogeneo di praticanti di Chi Kung e,
all’opposto, Alle falde del Kilimangiaro con i
funambolici Monaci
di Shaolin.
Il Chi Kung va ben al di là del semplice concetto di
stare in forma o del fare ginnastica coinvolgendo l’individuo nella
sua totalità fisica, mentale ed emotiva.
Tutti indistintamente possono trarre giovamento da questa pratica
particolarmente indicata nel nostro convulso mondo riportando
benessere e serenità all’insieme corpo-psiche al di
là del semplice momento della pratica. Il suo apprendimento
si esplica attraverso tre elementi base o principi guida che sono
molto compenetrati tra loro: la postura
corretta, la normalizzazione del
respiro e il controllo della mente.
Il Chi Kung si compone di esercizi statici e dinamici che
agiscono con questi principi guida e tali esercizi ben si adattano
a chiunque: giovane o anziano, forte o debole, donna o uomo.
Non vi sono controindicazioni né sono necessari attrezzature
o abbigliamento particolari. La pratica del Chi Kung fin dal primo
momento rilassa il corpo, calma la mente e regolarizza il
respiro.
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a cura di Sharewood
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