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Trucchi per un Natale senza chili di troppo

Slalom delle calorie fra i banchetti di Natale, i cenoni con gli amici e i pranzi familiari. Ecco i trucchi: associazioni virtuose e una strepitosa tisana dimagrante.

La dieta di chi fa trekking

Gli escursionisti e gli amanti della natura, durante le loro “esplorazioni”, non devono dimenticare di riempire lo zaino di alimenti che forniscono resistenza, a base di amidi e zuccheri naturali.

Le 10 erbe officinali di cui non potrai fare a meno in inverno

Ecco le erbe officinali più utili in inverno per affrontare i malanni di stagione e superare indenni il periodo delle feste.

Cos’è il jet lag e quali sono i rimedi naturali per vincerlo e dormire bene

Qualche consiglio per alleviare con rimedi naturali i disagi provocati dal jet lag, al ritorno dalle ferie. Dal succo di ciliegia all’omeopatia.

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Cure naturali per l’iperidrosi, l’eccesso di sudore

Il sudore può essere imbarazzante o semplicemente fastidioso. I prodotti per controllarlo sono molti ma in estate rischiano di essere insufficienti. Ecco allora le erbe anti-iperidrosi più utili.

Stevia. Che cos’è e come si coltiva

Che abbiate un giardino o un balcone, non potete farvi mancare questo delizioso dolcificante naturale a zero calorie. Ecco come coltivarlo.

Il miglior tè freddo si prepara così

Estate, tempo di tè freddo. Un esperto racconta quali sono i “trucchi” per prepararlo in casa e mantenerlo saporito e fresco per più giorni, senza annacquarlo.

In primavera, il nostro ciclo sonno-veglia deve fare i conti con un aumento della quantità di luce e l’aumento delle temperature: per questo, molte persone possono soffrire di vari disturbi, primo fra tutti l’insonnia.