5 rimedi contro l’insonnia

5 rimedi contro l’insonnia

Ecco cosa potete fare per combattere efficacemente la mancanza di sonno.   1- Meno tv a led, tablet e smartphone Ormai non possiamo farne a meno, siamo sempre connessi. E poi abbiamo il vizio di guardare la tv o un film su pc anche quando siamo a letto, fa parte della nostra routine. Meglio però

Pulizie di primavera naturali: aceto, bicarbonato, oli essenziali

Pulizie di primavera naturali: aceto, bicarbonato, oli essenziali

In cucina e in bagno in media almeno 30 prodotti commerciali per pulizia. Migliaia di molecole sintetiche. E velenose. Ma ci viene in soccorso una piccola bibbia delle pulizie in casa. L’ha scritta Karyn Siegel-Maier, un’opera ricchissima di consigli, ricette, soluzioni pratiche ed efficaci, con tutta la forza pulente della natura e degli oli essenziali.

3 essenze anti stress per profumare l’auto

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Fase uno: i supporti La prima domanda a cui rispondere è: come diffondo la fragranza che mi piace in assenza di un diffusore di essenze? Vi suggeriamo tre tipi di supporti: I mattoncini di ceramica: li trovate spesso alle fiere di paese, nei mercatini, talvolta nei negozi di prodotti biologici. Costano poco (uno o due