Mentre l’Oms segnala quasi 308mila nuovi casi in 24 ore, arrivano giudizi severi sulla gestione della pandemia. E a Oxford riprendono i test del vaccino.
Alla scoperta delle endorfine, gli ormoni del piacere
Prodotte dall’organismo umano, le endorfine sono proteine le cui proprietà sono molto simili a quelle della morfina.
Cosa sono le endorfine
Le endorfine sono prodotte dall’organismo umano per combattere il dolore e per regolare le sensazioni del piacere. Sono sostanze proteiche presenti nel cervello che hanno effetti simili a quelli prodotti dagli oppiacei. L’organismo provvede a sintetizzarli partendo dagli aminoacidi presenti nelle proteine contenuti negli alimenti assunti con la dieta.
Leggi anche: Endorfine, ormoni del piacere: cosa sono, il loro significato e la loro produzione
Quattro classi di endorfine
Attualmente si conoscono quattro distinte classi di endorfine, dette rispettivamente: alfa, beta, gamma e delta. Al sistema delle endorfine appartengono anche le encefaline, che sono classificate in maniera separata perché vengono liberate da terminazioni nervose diverse.
Dove vengono prodotte le endorfine
Le cellule destinate alla produzione delle endorfine sono sparse in varie parti del sistema nervoso centrale, tuttavia le stesse sono presenti nell’ipofisi, nelle ghiandole surrenali, nelle ghiandole salivari e nel tratto gastrointestinale.
Endorfine, una scoperta recente
La loro scoperta è avvenuta solo nel 1975 da parte di John Heghes, ricercatore scozzese della Unit for research on addictive drugs del Marischal College dell’università di Aberdeen, ed è considerata una delle scoperte più importanti degli ultimi cento anni. Hughes, studiando il cervello dei maiali, stava tentando di identificare una sostanza che somigliasse alla morfina per sfruttarne le proprietà analgesiche in medicina.
Leggi anche
- Running. 10 effetti benefici della corsa che non tutti conoscono
- I cibi amici del cervello e della memoria
- Finiamola con l’insonnia
Endorfine e sport
L’attività sportiva è uno dei fattori che influenzano maggiormente il rilascio di endorfine. Non è un caso che la maggior parte delle persone che pratica un’attività fisica di una discreta intensità, come la corsa, avverta un miglioramento generale dell’umore e una riduzione delle sensazioni di ansia e di stress. Alcuni ricercatori ritengono che le endorfine prodotte dall’attività sportiva generino uno stato di benessere non solo durante lo svolgimento dell’esercizio, ma anche nel periodo successivo.
Alimentazione ed endorfine
Non solo sport, alcuni alimenti sono particolarmente indicati per stimolare la produzione di endorfine. Il più noto e amato tra questi è indubbiamente il cioccolato, che contiene la feniletilamina, un alcaloide che ci fa vivere uno stato di felicità, di eccitazione e di piacere. Altri cibi in grado di renderci felici sono la frutta secca, la pasta e il peperoncino.
Rivitalizzante, antiage, immunostimolante, il ginseng è a tutti gli effetti una panacea, come dice del resto il suo nome botanico Panax ginseng.
sponsorizzato da Arkopharma
AstraZeneca ha sospeso la terza fase di sperimentazione del vaccino di Oxford per una reazione avversa in un paziente. Si tratta della normale procedura.
I nuovi contagi di coronavirus sono tornati ad aumentare in Italia, ma il contesto in cui si collocano è diverso da quello di sei mesi fa.
L’Istituto Lazzaro Spallanzani di Roma ha cominciato la sperimentazione del primo vaccino italiano contro il coronavirus.
Nuovo provvedimento contro il coronavirus: fino al 7 settembre vietati i balli nelle discoteche o strutture simili e mascherine obbligatorie dalle 18:00.
Caldo, sforzi fisici e stress mettono l’organismo ko. La spirulina, microalga ricca di nutrienti, ridà tono e sostiene nello sport e nelle diete dimagranti.
sponsorizzato da Arkopharma
L’irritazione della pelle e il suo arrossamento possono essere scatenati da molteplici fattori. Avere sempre a portata di mano il prodotto giusto è il modo più efficace per affrontare il problema.
sponsorizzato da Cristalfarma
Facciamo il punto sul coronavirus. Contagi e decessi nei paesi più colpiti e qual è la situazione in Italia. I dati aggiornati a oggi.