Una dieta sana ed equilibrata fin da bambini, per adulti più felici

Una dieta sana ed equilibrata fin da bambini, per adulti più felici

“Il cibo sia la tua medicina”, diceva Ippocrate, e le scoperte emerse in tempi recenti tra alimentazione sana e salute dicono molto della natura profetica di questo detto. In particolare, il ruolo della nutrizione nella prevenzione delle malattie sembra essere ancora più decisivo se l’alimentazione sana e variata è introdotta sin da piccoli: una dieta

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Il piatto di Harvard è pieno di salute. Queste le regole del pasto sano

Il piatto di Harvard è pieno di salute. Queste le regole del pasto sano

Come quando si compone un pasto in un piatto di portata, con le diverse porzioni ben disposte per apparire appetitose, gli esperti di nutrizione della Harvard School of Public Health, in collaborazione con la Harvard Health Publications, hanno disegnato un piatto ideale. È un’iniziativa di educazione alimentare verso una sana alimentazione chiamata Healthy Eating Plate.

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Difficoltà digestiva e gonfiore addominale, cause e rimedi di un problema diffuso

Difficoltà digestiva e gonfiore addominale, cause e rimedi di un problema diffuso

Una spiacevole sensazione di pancia gonfia e tesa l’abbiamo provata tutti almeno una volta nella vita; basta un pasto abbondante per avvertire una sensazione di turgore allo stomaco e all’intestino. Molti di noi purtroppo sperimentano quotidianamente la sensazione di gonfiore addominale, spesso accompagnato da flatulenza, aerofagia e difficoltà nell’evacuazione. Segnali rivelatori di un apparato gastro-intestinale in

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