Intimità. Punto di partenza e di arrivo
Tutti conosciamo le gioie dell’innamoramento e della luna di miele che ne segue. Ma questa è solo la prima fase, all’interno della coppia.
Da teste ben piene a teste ben fatte. Il pensiero complesso
La riforma del pensiero dovrebbe partire da una ridefinizione del metodo, inteso non come programma, ma come aiuto per affrontare la sfida della complessità del pensiero.
Vittime del destino o liberi di cambiare?
Siamo vittime del destino, della società, della nostra educazione, della nostra pigrizia, o siamo persone dalle molteplici risorse in grado di decidere come affrontare la vita?
Come ricordare i sogni
I sogni più lunghi e più facili da ricordare sono quelli fatti nelle prime ore del mattino o appena prima di svegliarsi: è bene puntare una sveglia (dal suono discreto) mezz’ora prima del momento di alzarsi.
viaggio al centro della terra
Se hai voglia, ti propongo un viaggio verso le nostre origini, quelle vere, quelle che abitano nella nostra coscienza
Cuore e meditazione
Meditazione: basta la parola per evocare immagini esotiche e rarefatte di incensi, templi, mantra.
Medicina “mente-corpo”
Le pratiche meditative orientali hanno catturato l’attenzione dei ricercatori medici, che hanno studiato il loro effetto a livello della mente e sul fisico
Meditare come misurare e curare la mente
Meditare deriva dal latino e condivide la radice “med” con le parole medicare e medicina. La meditazione è il processo con cui misuriamo la nostra mente
Rilassiamo la vista attraverso il palming
Si chiama palming il metodo coniato da Bates a indicare un procedimento di rilassamento che capacita la mente a ritrovare il suo stato naturale rilassamento
Autoregolazione energetica
La bioenergetica individua due vie, una passiva l’altra attiva per recuperare uno stato di equilibrio corporeo, indispensabile per l’autoregolazione