Il mattino ha (davvero) l’oro in bocca: i vantaggi psicofisici di svegliarsi presto la mattina
Basta anticipare il risveglio di qualche minuto tutti i giorni per rimanere in forma, di buonumore e in salute. Il segreto è svegliarsi presto.
Gli animali e il sonno, le regole della natura
Il sonno è un momento importante nella vita degli animali e la natura ne regola ritmi e durata in base alla specie. Vediamo come.
Insonnia da stress: 4 rimedi naturali per superarla e tornare a dormire
Nei momenti di maggiore stress, come quello che stiamo vivendo, capita a molti di perdere il sonno. Ecco qualche rimedio per tornare a dormire sereni.
Come dormire bene: stile di vita sano, ritmi regolari e un tocco di melissa
La pandemia ha peggiorato la qualità del riposo notturno, eroso da ansie e preoccupazioni. Ecco la via da seguire per ritrovare un sonno ristoratore.
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Cardo mariano, cura di giovinezza per il fegato
Cattiva digestione, sonnolenza, alito cattivo sono disturbi tipici di questo periodo dell’anno. Tutte spie di un fegato sovraffaticato. Ideale una cura con la pianta regina del detox: il cardo mariano
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Kipli, quando un materasso fa bene sia all’uomo che all’ambiente
Dal letto al materasso, passando per i cuscini. Kipli è un’azienda responsabile che ha puntato tutti i suoi sforzi su prodotti sostenibili e di qualità.
Come suona il ritmo circadiano del sonno
Il batterista di Björk ha composto un album per raccontare le diverse fasi del sonno e in particolare la sua privazione, a causa degli incessanti tour come musicista.
Magnesio alleato delle donne, come usare il minerale in ambito ginecologico
Minerale essenziale per il benessere generale dell’organismo, nelle donne svolge un ruolo fondamentale in tutte le fasi proprie dell’universo femminile. Riconoscere i sintomi da carenza di magnesio è importante quanto la sua corretta integrazione
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Come fare addormentare un bambino: consigli per bimbi che non dormono
Come fare addormentare un bambino è una delle grandi domande dei genitori: la risposta è spesso affidata al caso, ma esistono accorgimenti e rimedi naturali.
La musica creata da un algoritmo per allineare mente e corpo
Una nuova app mobile unisce musica generativa e neuroscienze grazie a un algoritmo ideato per il benessere psicofisico.