È risaputo che certa musica classica sortisca effetti rilassanti e, specialmente durante un concerto, può capitare a tutti di addormentarsi. Partendo da questo presupposto, ma anche dalla considerazione che viviamo in una società ipercinetica, il 49enne compositore britannico Max Richter ha scritto un brano della durata di otto ore, intitolato “Sleep”, appositamente per dormire. Per agevolare il sonno,
La Soyuz che è atterrata ieri alle 15:44 nella steppa del Kazakistan ci ha riportato a casa la nostra prima donna astronauta, Samantha Cristoforetti, che è stata sulla Stazione spaziale orbitante per 200 giorni e che ha battuto il record di presenza femminile tra le stelle, battendo la sua collega statunitense Sunita Williams di ben
Nel regno animale c’è una grande varietà di abitudini per quanto riguarda il sonno, ogni specie ha la propria peculiarità.
Tuttora diffusa in molte parti del mondo, la pratica del babywearing, portare i piccoli in fasce e marsupi ergonomici, è salutare e amica dell’ambiente.
Contro l’insonnia ci aiuta l’escolzia, pianta papaveracea proveniente dalla California che può essere un ottimo aiuto anche contro i disturbi del sonno.
Avete mai pensato che alcune abitudini del cane potrebbero risultare sane anche per noi esseri umani? Eccone alcune, assolutamente da copiare! Evitare il multitasking Quando un cane si concentra su qualcosa, per esempio mangiare, lo fa senza distrarsi. Anzi, se viene disturbato ringhia. Lo avete mai notato? In poche parole, focalizza la propria attenzione
Dormiamo bene quando abbiamo digerito bene, siamo sazi ma non appesantiti e abbiamo messo in tavola i cibi giusti. Ecco i 7 cibi che conciliano il sonno.
Il primo studio comparativo sul sonno è stato condotto dalla antropologa della Emory University Carol Worthman nel 1998. Prima di allora, a differenza di altre branche scientifiche, l’antropologia non s’era addentrata molto in un settore che, comunque, copre e occupa un terzo dell’umana esistenza. Dormire in gruppo e in ambienti scomodi Un elemento di profonda
Sfatato il mito delle otto ore di sonno: una ricerca svedese dice quante ore e minuti dobbiamo dormire per restare in salute.
Ecco cosa potete fare per combattere efficacemente la mancanza di sonno. 1- Meno tv a led, tablet e smartphone Ormai non possiamo farne a meno, siamo sempre connessi. E poi abbiamo il vizio di guardare la tv o un film su pc anche quando siamo a letto, fa parte della nostra routine. Meglio però
