Cervicale, 5 oli essenziali da massaggio
Come ridurre il dolore cervicale con rimedi naturali? Vi suggeriamo alcuni oli essenziali, ideali per massaggiare collo e spalle.
Quante ore a letto? Otto ore di sonno sono troppe
Sfatato il mito delle otto ore di sonno: una ricerca svedese dice quante ore e minuti dobbiamo dormire per restare in salute.
I segreti per gestire la rabbia in auto
Possiamo gestire la carica di emozioni con maggior facilità e possiamo imparare a esprimere anche la rabbia senza distruttività. Come? Facciamo amicizia con noi stessi, con gli altri e con la nostra auto.
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Stanchezza, ecco come ricaricarsi
Qual è la causa della vostra stanchezza? Stress, superlavoro o anemia? Se dopo il letargo è difficile uscire dalla tana, ecco l’ayurveda, l’omeopatia, la fitoterapia per l’orso che c’è in voi.
Gestisci lo stress alla guida
Per centinaia di migliaia di anni la nostra specie ha usato la forza muscolare per spostarsi, lavorare e sfuggire le minacce con la corsa o affrontarle con la lotta. Il nostro stile di vita è cambiato ma il meccanismo dello stress è antico e scatta in automatico: per gestire meglio le nostre energie e goderci di più la guida oggi possiamo allenare centratura e presenza.
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3 essenze anti stress per profumare l’auto
Oltre che per la casa e l’ufficio, gli oli essenziali sono ottimi per profumare l’auto in modo naturale. Ecco qualche dritta.
Stress e stanchezza di stagione. Ecco i sintomi più comuni
Chi di noi almeno una volta non ha sofferto per i mali di stagione e per lo stress? Niente paura, è tutto fisiologico, ma attenzione.
Amici per la pelle
La pelle in estate diventa protagonista:
Griffonia contro la fame nervosa
La Griffonia contiene una notevole quantit
Rosmarino meraviglia aromatica
Una pianta aromatica spesso sottovalutata. Il rosmarino re della cucina e amico del benessere, ci viene in aiuto contro stress e dolori articolari