Io scelgo veg è il nuovo podcast dell’associazione sull’alimentazione e lo stile di vita vegano. 6 puntate per scoprire tutto quello che c’è da sapere.
E le proteine, ne mangerai abbastanza? E la B12? Mangerai solo insalata! E se poi al ristorante non trovi niente? Ma il pesce lo mangi? Non puoi fare questo alla nonna! Capisco i vegetariani, ma i vegani no! Hai della confusione in testa? Don’t panic! Abbiamo ciò che fa per te!
In 6 episodi da 10 minuti vogliamo raccontarvi tutto ciò che c’è da sapere sull’alimentazione e lo stile di vita vegan. Con questo nuovo progetto vogliamo mettere a disposizione informazioni utili e accessibili in formato audio a chiunque voglia sapere di più sul vegan.
Nel primo episodio abbiamo raccontato che cosa vuol dire, nella pratica, seguire uno stile di vita vegano e perché lo si sceglie.
Nel secondo dei nutrienti chiave dell’alimentazione vegana: B12, calcio, ferro, omega 3, proteine.
Nel terzo parliamo di tutto quello che non deve mancare nella dispensa di un vegano: prepara carta e penna e prendi appunti!
Nel quarto trattiamo di socialità: come comunicare con i tuoi familiari e amici che magari hanno dei pregiudizi su questo stile di vita?
Nel quinto raccontiamo tutto ciò che avremmo voluto sapere sul vegan prima di iniziare!
Nel sesto e ultimo episodio ci concentriamo su letture, film e attività per chi voglia approfondire tematiche come l’antispecismo, l’industria della carne, l’allevamento intensivo, l’etologia degli animali e l’intersezionalità.
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