Le chips di miglio e sesamo speziate sono uno snack leggero per un aperitivo sfizioso. Senza grassi, profumate e stuzzicanti.
Spaghetti di grano saraceno “sbriciolati”, ricetta vegetariana
Ricetta stuzzicante? Gli spaghetti di grano saraceno sbriciolati strizzano l’occhio ai classici aglio, olio, peperoncino, pane e acciughe. Senza acciughe.
Il sapore del mare è regalato dalle alghe. Diverse e molto gustose, sono ricche di proprietà utili al nostro organismo, come i minerali e le fibre.
Ingredienti spaghetti di grano saraceno per 2 persone
160 g di spaghetti di grano saraceno
1 manciata di alghe wakame, arame e nori
2 cipollotti
4-5 pomodori secchi sott’olio
un pezzetto di scorza di limone
1 manciata di pangrattato integrale
1 manciata di semini di sesamo
un ciuffetto di maggiorana fresca
1 spicchio d’aglio
olio extravergine di oliva
sale e peperoncino
Preparazione
In una pentola capiente portare ad ebollizione abbondante acqua leggermente salata; mettere in ammollo le alghe wakame e arame in una ciotola con acqua fredda. Nel frattempo, iniziare la preparazione del piatto. Mondare i cipollotti, lavarli e affettarli sottilmente. In una padella antiaderente rovente tostare il pangrattato integrale con delle alghe nori sbriciolate e un poco di semi di sesamo. Dopo qualche minuto, togliere dal fuoco, spadellare e tenere da parte. Nella stessa padella antiaderente rosolare lo spicchio d’aglio pelato con due cucchiai di olio extravergine di oliva. Aggiungere poi i pomodori secchi sgocciolati e tritati grossolanamente e i cipollotti affettati.
Scolare le alghe wakame e arame, strizzarle delicatamente e aggiungere anch’esse nella padella con l’aglio rosolato, i cipollotti e i pomodori secchi, poi lasciarle insaporire qualche minuto. Lessare la pasta nell’acqua bollente, quindi scolarla, leggermente al dente, e versarla nella padella con le alghe, i cipollotti e i pomodori secchi rosolati (dopo aver eliminato lo spicchio d’aglio). Cospargere gli spaghetti con il pangrattato insaporito di semi di sesamo e alghe. Correggere di sale e peperoncino, se necessario, e servire subito la pasta cosparsa con della scorza di limone grattugiata al momento o tagliata a julienne sottilissima e qualche fogliolina di maggiorana.
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