News
Radio
  • On Air
  • Come ascoltare
  • Richiesta titoli
  • Frequenze
Podcast
  • News dal pianeta Terra
  • Borena
  • Re:tour
  • Venticinque. 1997-2022
  • Bis!
  • Esseri Finiti
  • Vado a trovare mio padre
  • Big! Colapesce e Dimartino
Newsletter
Approfondimenti
Ambiente
  • Qualità dell’aria
  • Cambiamenti climatici
  • Biodiversità
Animali
Energia
Alimentazione naturale
  • Le nostre ricette
Mobilità
  • Auto
  • Bici
Turismo
Economia
Arte e cultura
  • Musica
  • Libri
  • Cinema
  • Mostre
Salute
  • Bambini
  • Benessere
Tecnologia e scienza
Società
  • Italia
  • Esteri
Lifestyle
  • Architettura e design
  • Moda
Eventi
Video
Iniziative
  • Water Defenders Alliance
  • Climate Action
  • Bee my Future
  • LifeGate Way
  • Stay for the Planet
  • Trees
Impact
  • Consulenza
  • Comunicazione
  • Content
  • Media
  • Progetti Ambientali
  • Education
Chi siamo
  • Company
  • La storia
  • Mail
  • Informazioni societarie
  • Privacy
  • Cookie Policy
  • Termini e condizioni
Store Newsletter
LifeGate LifeGate
  • News
  • Radio
  • Approfondimenti
  • Agisci Ora
  • Impact
  • Ambiente
  • Società
  • Energia
  • Mobilità
  • Tecnologia e scienza
  • Alimentazione
  • Moda
  • Animali
  • Home
  • Alimentazione sana

Alimentazione sana

Un’alimentazione sana è un regime nutrizionale che fornisce al corpo tutti i nutrienti essenziali necessari per mantenere la salute e il benessere. Questo tipo di alimentazione si basa su una varietà di cibi nutrienti, inclusi frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. L’alimentazione sana promuove un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi, evitando eccessi di zuccheri aggiunti, grassi saturi e alimenti altamente processati. È importante anche mantenere un’adeguata idratazione e moderare il consumo di sodio. Una dieta equilibrata contribuisce non solo alla salute fisica, ma anche al benessere mentale e al mantenimento di un peso corporeo sano.

Il consumo di cibi ultra-processati aumenta il rischio di morte prematura, lo studio

Il consumo di cibi ultra-processati aumenta il rischio di morte prematura, lo studio

Ogni 10 per cento di cibi ultra-processati in più nella dieta, aumenta del 3 per cento il rischio di morte prematura. L’analisi in otto Paesi.

Alimentazione naturale
Mangiare cibi ultra-processati influisce sulla qualità dei muscoli e sul rischio di artrosi

Mangiare cibi ultra-processati influisce sulla qualità dei muscoli e sul rischio di artrosi

Uno studio americano ha osservato l’associazione tra il consumo di cibi ultra-processati e il rischio di artrosi al ginocchio dovuto alla presenza di grasso accumulato nei muscoli delle cosce.

Alimentazione naturale
Sana Food e Slow Wine Fair, doppio appuntamento a BolognaFiere

Sana Food e Slow Wine Fair, doppio appuntamento a BolognaFiere

Il polo fieristico di Bologna ospiterà dal 23 al 25 febbraio Sana Food, esposizione di prodotti alimentari sani e sostenibili per l’Horeca, e Slow Wine Fair, rassegna dedicata al vino buono in tutti i sensi.

Fiera Bologna
Dieta mediterranea benefica per la salute del cervello, lo studio

Dieta mediterranea benefica per la salute del cervello, lo studio

L’aderenza alla dieta mediterranea è stata associata dai ricercatori a una salute cerebrale ottimale, con una migliore integrità della sostanza bianca, riduzione dell’infiammazione e dello stress ossidativo.

Alimentazione naturale
Nel 2025 gli italiani hanno intenzione di mangiare più sano. Il rapporto Coop

Nel 2025 gli italiani hanno intenzione di mangiare più sano. Il rapporto Coop

Più frutta e verdura, meno salumi e dolci. E poi più tempo lento in cucina. Le tendenze sui consumi alimentari per il 2025 secondo il Rapporto Coop.

Alimentazione naturale
La dieta mediterranea, quella autentica. Perché va riscoperta e come si mette in pratica

La dieta mediterranea, quella autentica. Perché va riscoperta e come si mette in pratica

Tutti parlano della dieta mediterranea, ma in pochi la conoscono davvero. Ecco in cosa consiste e come possiamo recuperarla. L’incontro di Food Forward con gli esperti.

Food Forward
Articolo sponsorizzato
Dieta mediterranea, è la migliore al mondo ma solo il 5% degli italiani la segue pienamente

Dieta mediterranea, è la migliore al mondo ma solo il 5% degli italiani la segue pienamente

Un’indagine dell’Istituto superiore di sanità rivela una scarsa aderenza degli italiani alla dieta mediterranea: “scelte sempre più occidentalizzate e globalizzate”.

Food Forward
Vitamina D, a cosa serve e dove si trova

Vitamina D, a cosa serve e dove si trova

La vitamina D si classifica come tale pur agendo come un ormone. È essenziale per il nostro organismo, ma è facile esserne carenti.

Alimentazione naturale
Biodiversità del cibo e delle emozioni, è questo il segreto per nutrire il benessere

Biodiversità del cibo e delle emozioni, è questo il segreto per nutrire il benessere

L’epigenetica promuove il benessere psicofisico attraverso una biodiversità di alimenti sani e di sentimenti positivi. I consigli degli esperti durante il primo incontro di Food Forward.

Food Forward
Articolo sponsorizzato
Demeter celebra 100 anni di agricoltura biodinamica a Terra Madre 2024

Demeter celebra 100 anni di agricoltura biodinamica a Terra Madre 2024

In occasione del centenario dalla nascita dell’agricoltura biodinamica, si è tenuto il convegno organizzato da Demeter in collaborazione con Slow Food.

Alimentazione naturale
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • »
  • 11
Iscriviti alla newsletter settimanale Per rimanere aggiornato sulle notizie dal mondo della sostenibilità
Iscriviti
  • News
  • Newsletter
  • Radio
  • Richiesta titoli
  • Podcast
  • Store
  • Corporate
  • Calcolatore
  • Agisci Ora
  • Company
  • Contatti
  • Chi siamo
  • La storia
  • Mail
  • Privacy
  • Informazioni Societarie
  • Termini e condizioni
LifeGate

LifeGate è una testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Como, 27/2001

Siamo il luogo dove l'educazione diventa determinazione, il sentimento diventa azione, lo scopo diventa soluzione e risultato. Siamo per chi sceglie di lasciarsi guidare da valori etici, nel pieno rispetto dell'ecosistema e di tutte le forme viventi in esso presenti. Siamo per coloro che decidono di vivere con sentimento e di dare uno scopo alla propria vita, agendo per rendere il mondo un posto migliore.