La ciclovia Francigena è uno degli itinerari ciclabili più interessanti d’Italia, e grazie alla e-bike è diventato un percorso adatto anche ai ciclisti urbani che vogliono provare per la prima volta l’ebrezza di un lungo viaggio a tappe.
Vuoi provare a tracciare il tuo Mandala?
Per creare il tuo mandala ti occorreranno: fogli di cartoncino di cm. 30×40, riga, compasso, matita e pastelli colorati, poi dai spazio alla tua fantasia
Disegna il tuo mandale.
Scegli un ambiente ed un momento tranquillo, puoi utilizzare un
sottofondo musicale rilassante ed aromi da diffondere nell’aria,
seguendo i tuoi gusti, ma soprattutto stacca il telefono. Ora fai
qualche respiro profondo per sintonizzarti sulle sensazioni
provenienti dal corpo e lasciati guidare dalla mano: traccia un
cerchio di circa 30 cm. di diametro e poi dai spazio alla tua
fantasia; puoi ottenere una migliore concentrazione fissando la
fiammella di una candelina che terrai di fronte, con calma e
lentamente compariranno in te delle immagini che potrai tracciare
sospendendo qualsiasi pensiero critico ma abbandonandoti al flusso
dei segni e del colore, che terminerà quando sentirai che il
disegno è completo.
Cristina Torri
Naturopata
indietro
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
In cammino attraverso l’Europa, 3498 chilometri, 6 Paesi, natura selvaggia, ma anche villaggi, borghi e città crocevia di culture: ecco il Wolf Trail.
Tra masserie, jazzi e pascoli steppici, una settimana a piedi per scoprire il volto agricolo e pastorale della Murgia.
Il ritmo della vita quotidiana ad Hanoi, il fascino mitologico della baia di Halong, i templi di Angkor intrecciati alla foresta: un viaggio in Vietnam e Cambogia tra storia, leggenda, natura e spiritualità.
Articolo sponsorizzato
Giuseppe Bertuccio D’Angelo. Gli incontri sorprendenti, le strade di montagna e i silenzi assordanti. Vi porto con me nell’isola dei centenari alla scoperta delle Blue zone dell’Ogliastra.
Dal lago di Carezza al Seceda, i luoghi simbolo dell’Alto Adige saranno presidiati da 15 ranger che si occuperanno di controllo, sensibilizzazione, informazione.
Il Biellese è un territorio sorprendente, un’oasi verde vicina a Milano e Torino. Un itinerario ideale per chi pedala in città e non ha mai provato un viaggio in sella. Si parte in treno, da Santhià.
a cura di Slow Map
La provincia di Grosseto, nel cuore della Maremma toscana, resiste all’avanzata dell’invadenza turistica grazie al suo ritmo lento e gentile, e alla sua storia. È il territorio del Morellino di Scansano, vino autoctono messaggero di tradizione e cultura.
Un “deserto” di dune bianche e lagune blu, il delta di un fiume che incontra l’oceano, un villaggio con strade di sabbia: è questo il momento migliore per scoprire il nord est del Brasile.
Articolo sponsorizzato