Giuseppe Bertuccio D’Angelo. Gli incontri sorprendenti, le strade di montagna e i silenzi assordanti. Vi porto con me nell’isola dei centenari alla scoperta delle Blue zone dell’Ogliastra.
Pratica Shiatsu, per stare bene
Lo shiatsu fa bene a chi riceve il trattamento ma anche a chi lo pratica come l’operatore. I mo vimenti sono armoniosi e morbidi: non ci sono spigoli
Sono ormai molti anni, più di venti, che studio e pratico
Shiatsu.
Mi ha sempre stupito come anche chi “fa”, l’operatore o terapeuta
(shiatsuka in giapponese), viva una sensazione estesa di
benessere.
Estesa perché pervade sia il corpo che la mente. Ho provato
a spiegarmi come mai, che cosa accade all’insieme di corpo, mente e
spirito di tori (colui che sa e fa Shiatsu) mentre pratica con un
ricevente.
Farò una breve premessa: come in tutte le attività
corporee è necessario un po’ di tempo dedicato ad un
corretto esercizio e ad una costante ripetizione delle forme-base
(kata) per dare modo al proprio corpo di abituarsi a posture
sì naturali ma non familiari. Dopo potremo “gustare”
pienamente l’essere nello Shiatsu.
Distendiamo la colonna vertebrale, “l’antenna” che contiene midollo
e nervi spinali, rilassiamo le spalle, lasciamo andare l’addome,
liberiamo il diaframma e la parte bassa della cassa toracica,
estendiamo il collo, lo sguardo è in avanti ma non si fissa
su qualcosa in particolare…così ci appoggiamo,
completamente.
Ci appoggiamo su una zona del corpo di uke (colui che, di solito
sdraiato, riceve il trattamento) senza trattenere, sospesa, alcuna
parte di noi…semplicemente ci appoggiamo; semplicemente non
facciamo a.
Non spingiamo né ci sforziamo: siamo.
Il respiro nello shiatsuka esperto fluisce naturalmente: senza
sforzo è libero di andare e venire, come è nella
natura dell’aria e del vento.
Non è controllato; il respiro va’ e ritorna, nutre e crea
percezione e consapevolezza. Scorre.
I movimenti sono armoniosi e morbidi: non ci sono spigoli ma
rotondità e flessibilità; il loro ritmo varia a
seconda delle tecniche, delle posizioni, delle variazioni del
respiro e dell’energia vitale di uke.
E poi c’è il contatto continuo, attraverso il tocco, tra i
due: un sostegno ed un appoggio in un rapporto intenso, profondo,
oltre le parole.
Si crea un’armonia tra due viventi.
Dedicare totalmente, in quei cinquanta o sessanta minuti del
trattamento, l’attenzione, il pensiero, le percezioni, il nostro
corpo con i suoi movimenti a ciò che stiamo facendo produce
uno stato di unità e integrazione dell’intero nostro essere,
una non-separazione in noi come shiatsuka. E questo crea benessere,
rigenerazione ed energia.
Auguro a tutti di poter fare quest’esperienza.
Pietro De Domenico
Operatore e Insegnante Shiatsu
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
Dal lago di Carezza al Seceda, i luoghi simbolo dell’Alto Adige saranno presidiati da 15 ranger che si occuperanno di controllo, sensibilizzazione, informazione.
Il Biellese è un territorio sorprendente, un’oasi verde vicina a Milano e Torino. Un itinerario ideale per chi pedala in città e non ha mai provato un viaggio in sella. Si parte in treno, da Santhià.
a cura di Slow Map
La provincia di Grosseto, nel cuore della Maremma toscana, resiste all’avanzata dell’invadenza turistica grazie al suo ritmo lento e gentile, e alla sua storia. È il territorio del Morellino di Scansano, vino autoctono messaggero di tradizione e cultura.
Un “deserto” di dune bianche e lagune blu, il delta di un fiume che incontra l’oceano, un villaggio con strade di sabbia: è questo il momento migliore per scoprire il nord est del Brasile.
Articolo sponsorizzato
Il microclima oceanico, i terreni fertili, l’alternanza di pioggia e sole ne fanno il luogo ideale per la sua coltura. In Normandia, per scoprire da vicino la filiera del lino europeo, dalla coltivazione alla trasformazione della fibra.
La guida “Il mare più bello” di Legambiente e Touring Club premia con Cinque Vele le località marine e lacustri che puntano a una gestione e a un turismo sostenibile contro la crisi climatica
Sono 14 le nuove Bandiere Blu 2026 italiane, per un totale di 275 comuni balneari che lavorano per la sostenibilità ambientale, climatica e del turismo.
Con Turisanda1924 si parte alla scoperta delle riserve naturali della Tanzania e la notte si dorme nei campi tendati, per un’immersione totale e discreta nella savana.
Articolo sponsorizzato