Nasce a Milano lo Spazio Solidale Vidas, un posto aperto alla cittadinanza e pensato per unire le persone, gli oggetti e il valore della cura.
Malesseri primaverili, perché con l’arrivo della bella stagione ci sentiamo stanchi e come evitarlo
La primavera è la stagione della rinascita, ma spesso il suo arrivo ci fa sentire spossati e irritabili. Sensazioni che non sono destinate a durare, per fortuna.
Le chiocciole sanno che quando le giornate cominciano ad allungarsi, è ora di deporre le uova; con l’aumento delle temperature, i ricci fanno capolino dalle loro tane. Gli esseri umani, invece, fanno fatica ad alzarsi dal letto.
La primavera, infatti, può causare la cosiddetta sindrome del letargo i cui sintomi sono stanchezza, irritabilità, ansia e riduzione della capacità di concentrazione. “Spesso si manifestano anche ipertensione, ulcere e cefalee”, spiega Edoardo Ferrara di 3Bmeteo.com. Le cause sono molteplici: da un lato, i nostri ritmi biologici dipendono dall’alternarsi di giorno e notte, quindi il nostro organismo ha bisogno di tempo per adattarsi ai cambiamenti, in particolare al ritorno dell’ora legale. Dall’altro, gli sbalzi di temperatura indeboliscono le difese immunitarie.
Come combattere i malesseri primaverili
Esistono degli accorgimenti che ci possono aiutare a stare meglio, a partire da una corretta alimentazione: è importante non saltare i pasti, perché la nostra capacità di concentrazione ne risulterebbe ulteriormente compromessa, ma prediligere pranzi leggeri che non appesantiscano. È fondamentale l’assunzione di sali minerali, del ferro e delle vitamine forniteci dalla frutta fresca, a cui integrare quella secca per l’apporto di energia e di magnesio.
Seguire una dieta equilibrata è utile anche nella lotta alle reazioni allergiche, tanto temute nei mesi primaverili. Alcuni alimenti possono provocare le cosiddette allergie crociate: spesso chi è allergico al polline di betulla, per esempio, deve evitare mele e nocciole.
Leggi anche: Buone regole e molti rimedi per affrontare le allergie stagionali
Vestiamoci a strati, cerchiamo di dormire a sufficienza e di riservarci del tempo da dedicare a noi stessi e alle nostre occupazioni preferite nel corso della giornata, in modo da combattere lo stress. Anche l’attività fisica è importante e può tradursi in una passeggiata in compagnia del proprio cane.
Cosa dice la medicina cinese
Ogni stagione è associata ad un elemento: nel caso della primavera si tratta del legno, che è uno dei cinque movimenti della filosofia taoista insieme a metallo, terra, fuoco e acqua. “Secondo la medicina cinese, la primavera è collegata al fegato, il suo colore è il verde, il suo sapore acido, la sua emozione la collera e la sua caratteristica atmosferica il vento”, prosegue Edoardo Ferrara di 3Bmeteo.com. Per mantenere il fegato in salute, si possono scegliere tisane a base di tarassaco.
In ogni caso, l’aumento del numero di ore di luce porta ad una maggiore produzione di serotonina, che amplifica la nostra sensazione di benessere. Quindi, basta avere un po’ di pazienza e presto tornerà il buonumore.
Siamo anche su WhatsApp. Segui il canale ufficiale LifeGate per restare aggiornata, aggiornato sulle ultime notizie e sulle nostre attività.
Quest'opera è distribuita con Licenza Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 4.0 Internazionale.
L'autenticità di questa notizia è certificata in blockchain. Scopri di più
Il 28 febbraio è la Giornata mondiale delle malattie rare. In che modo Vidas fornisce il suo supporto a pazienti e famiglie?
In primavera il naturale processo di eliminazione dei disturbi, di scorie e di tossine favorisce un’inversione di rotta della circolazione energetica
Marciapiedi più larghi, sorpassi meno azzardati e soprattutto un cambio culturale: il mezzo più pesante sarà più responsabile di quello più leggero.
Cos’è e come funziona l’amministrazione di sostegno? E quale aiuto concreto può fornire una realtà come Vidas?
Cosa sono, davvero, le cure palliative? In questo articolo, Vidas fa chiarezza e spiega in cosa consiste la campagna OGGI.
Questo sapere medico millenario, arrivato dal Tibet, è ancora vivo. I rimedi naturali vengono prodotti in un piccolo paese alle pendici dell’Himalaya.
Una clinica online, integrata con l’intelligenza artificiale, dedicata ai disturbi alimentari: così Comestai risponde alle difficoltà di accesso alle cure.
Un nuovo modello diversifica i percorsi diagnostico-terapeutici tra uomini e donne affetti da patologie endo-diabetologiche: “Si risparmia e si curano più pazienti”.